5.10.2011

Vitamín E   - It zhirorastvormy vitamín Je to silný antioksimdantom. Do skupiny vitamínu E zahŕňajú tokotrienoly a tokoferoly ,

Hlavné prirodzená funkcia vitamín E - to je normálne činnosť výpožičky gonádach , Vzhľadom k možnému výskytu degenerácie reprodukčného systému mužov a žien počas požadovanej koncepcie sa musí postarať o normálnu úroveň tokoferol v tele. Tiež, látka je dobré pre stavu pacientov   očné Na kože   organizmus tým, že poskytuje proces tkaniva dýchanie. Vzhľadom k svojej antioxidačné vlastnosti Vitamín E chráni pred voľnými radikálmi a posilňuje membrány červených krviniek.

Okrem toho, vitamín E vykonáva nasledujúce funkcie:

• Udržiavanie metabolizmus v srdcovom svale, kostrového svalstva, a nervový systém a pečeni
• Zníženie hladiny glukózy v krvi
• Podieľa sa na syntéze hlavné zložky hemoglobínu
• Zlepšuje krvný obeh
• Zvyšuje imunitu
• To pomáha chudnúť
• Zlepšuje krvnej zrážanlivosti
• Uľahčuje ochorenie Alzheimerova choroba   a   Parkinson
• Podieľa sa na tvorbe kolagénových vlákien
• Zabraňuje rozvoj senilnej pigmentácie
• Užitočné pre PMS
• Upozorniť rozvoj šedý zákal
• Podporuje vstrebávanie vitamín A
• Zabraňuje predčasnému starnutiu

Spotreba sadzba závisí od veku a pohlavia : Deti je potrebné konzumovať asi 3 IU, pretože väčšina vitamínu E, ktoré dostanú od matkinho mlieka; deti predškolského a školského veku - 6-8 IU denne; dospelé ženy potrebujú 8 IU počas tehotenstva - asi 13; muži - 10ME. U ťažkej fyzickej alebo psychickej požiadavky projekty pre vitamínu E zvyšuje.

Uistite sa, konštantný príjem vitamínu radí ľuďom s vysokým napätím, pre ženy počas tehotenstva, zhoršená funkcia reprodukčného systému, svalov   dystrofia , kožné choroby V starobe, v prípade problémov s kĺbmi, väzmi a svalmi.

Nedostatočný príjem vitamínu A môže dôjsť v dôsledku zrušenia rastlinných olejov proiskhlezheniya a ďalších potravín bohatých na tokoferol v strave. Známky nedostatky vitamínov môže slúžiť ako sexuálna dysfunkcia, slabosť, zničenie červených krviniek, zlé cirkulácie, zlá pokožku a vlasy, silný úbytok hmotnosti, degenerácie, deštruktívnych procesoch v pečeni a bránice.

Vitamín E sa akumuluje telesného tuku, takže nie je potrebné pre konštantný príjem tejto látky. Ale s diagnózou deficitu existujú určité problémy: Nedostatok vitamínu E môžu byť pociťované cez dlhé časové obdobie, čo môže spôsobiť poškodenie zdravia.

Zdroje vitamínu E:

Medzi rastlinných zdrojov bohaté na vitamín E, emitujú zelená listová zelenina, orechy, rastlinné oleje, strukoviny, cereálie, celé zrná. Živočíšne zdroje: mlieko, pečeň, mäso, žĺtok.

Opatrenie Vitamín E je potrebné pri infarkt myokardu , Cardiosclerosis, na riziko tromboembólie.