, December, 7, 2011

Vitamín B10   - Málo známy vitamínu zlúčenina. Ďalší z jeho mena - P-aminobenzoová kyselina , Tento materiál môže pochádzať z oboch vonkajších a syntetizovať a črevnej mikroflóry. Vzhľadom k tomu, že vitamín   B10 je vo vode rozpustný, jej dokončenie musí byť denne.

Úloha vitamínu v tele

Parabény naozaj má nádherné vlastnosti: to sa podieľa na trávení bielkovín, stimuluje črevnú flóru, podieľajúce sa na produkciu červených krviniek, aktivuje syntézu Interferón Normalizuje trávenie, zvyšuje efektivitu Vitamíny skupiny B   a vitamín C Zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, má pozitívny vplyv na metabolické procesy, normalizuje činnosť štítnej žľazy žľazy , Zvyšuje efektivitu, podporuje tvorbu mlieka u dojčiacich matiek, udržuje zdravú pokožku. Vitamín B10 je dobrá antioxidant Ktorý sa zvyčajne pridáva na ochranu proti slnečnému žiareniu, aby znížiť účinkami ultrafialového žiarenia. Viac nedávno, aj viditeľné antivírusové vlastnosti látky. Parabény podložky novokain Bez ktorých nie je možné si predstaviť modernej medicíne.

Nedostatok vitamínu B10 z

Príznaky nedostatku vitamínu B10 patrí nasledovné:

• Porušenie metabolizmus
• Zhoršenie vlasy a pokožku
• Zažívacie ťažkosti
• Skleslosť
• Slabosť
• Bolesti hlavy, podráždenosť
• Dysplázia
• Anémia
• Nervové poruchy
• Počas dojčenia Nie je dostatok mlieka
• Zvýšená citlivosť na ultrafialové

Vitamín B10 zdroje

Väčšina z tohto materiálu sa nachádza v mliečnych výrobkoch, pečeni, obličkách, žĺtky, ryby, huby, orechy, semená, pivovarské kvasnice, mrkva, zemiaky, šalát listy. Alkohol, vodu a cukor sú deštruktívne pre kyselinu paraaminobenzoovú.

Dávky

Oficiálne Odporúčané dávkovanie vitamín B10 neexistuje. Odborníci na výživu a metabolizmus odborníci na vedomie, že úroveň kyselina listová   Ovplyvňuje potrebu organizmu na vitamín B10.

V prípade predávkovania, čo je vzácne, môže potlačiť funkciu štítnej žľazy. Užívanie veľké dávky po dlhšiu dobu môže viesť k vracanie, nevoľnosť Ktoré zmizne počas normálneho príjmu látky.