21. júla 2012

Nie je nič zvlášť prekvapujúce v tom, že doba, po pôrode sa niekedy nazýva štvrtý trimester tehotenstvo , Spomienky v plodnom je stále tak svieži v pamäti mladej matky, a telo má " obrátil "Späť. Je jej globálny reštrukturalizáciu, ktorý je nazývaný zotavenie ženy po pôrode.

Popôrodná

Domov popôrodné obdobie   žena sa rozhodla počítať čas, že posledný narodil. Toto obdobie sa končí iba vtedy, keď kompletne obnovená všetkých systémov a orgánov, bol zmenený v období gravidity. Popôrodné obdobie je rozdelený do počiatočnej fáze   (prvej hodiny po nástupe dieťaťa) a Neskorej fáze   (až do úplného uzdravenia). V ranej fáze mladá matka je na pôrodnej sále, pretože hneď v prvej hodiny po pôrode často majú celý rad komplikácií. Preto je nesmierne dôležité, lekársky dohľad.

Neskoré popôrodné obdobie - doba, počas ktorej ženské telo má veľké skúsenosti stres , Preto sa v tejto dobe by sa mal starať nielen o malé dieťa, ale tiež porodila jeho žena. Koniec koncov, ona je teraz nutne potreboval odpočinok, spánok, správna výživa, rovnako ako psychologická podpora všetkých blízkych priateľov.

Hneď v prvých dňoch po narodení dieťaťa, žena prechádza globálnymi zmenami svojho vlastného vedomia. Učí sa rozpoznať seba ako matka, je naladený na to, že teraz jej život sa dramaticky zmenil. Navyše, na ramenách mladého matka leží dôležité poslanie - urobiť rozhodnutie o malého človeka. Všetky tieto zmeny sa nakoniec stane bežná a dôverne známa, ale teraz v procese zotavenia po pôrode, majú priamy vplyv na celkový stav ženy. Je dôležité, aby prekonanie týchto ťažkostí v prvých týždňoch. K tomu veľmi potrebovať pomoc blízkym - predovšetkým jej manžel, ktorý sa svojou ženou má prejsť procesom citové zotavenie.

Skoré štádium popôrodné obdobie

Ihneď po narodení a následnej lekári dieťaťa vykonávať kontrolu placenty a vyrábať všetky potrebné postupy pre starostlivosť o ženy pri pôrode. Vykonajte dôkladné vyšetrenie placenty a placenty, aby zabezpečili, že celý proces bol normálny a maternica nezanechali stopy. Ak zistíte oneskorenie placenty v maternici alebo v prípade niektorých zranenia ženy trávia niektoré ďalšie postupy. Niekedy je vhodné vykonať ultrazvukové vyšetrenie maternice po chvíli.

Po všeobecný proces úplne ukončený, do rozkroku a brucho materstvo dať fľašu horúcej vody s ľadom. Tento postup stimuluje sťahy maternice a obnoviť ju do jeho bývalých rozmery. Okrem toho sa pod vplyvom studenej zastavenie krvácania. Udržujte vykurovacej podložky by nemala byť väčšia ako 20 minút.

Po dodávka   by mala žena byť istí, močiť. Táto akcia je niekedy dosť problematické, pretože len žena porodila kŕč zvierača močového mechúra   alebo atonické močového mechúra , Spočiatku, jeden by sa mali snažiť, aby proces močenie reflex, napríklad, môžete počúvať zvuk tečúcej vody, naladiť do procesu psychicky. Pri absencii krvácanie oblek a ohrev teplej podložky na oblasť nad lonovou kosťou. Ak sa stále nič nedeje, žena dal katéter alebo drogy. Po procese mikčné späť by mal piť viac doplniť vodnú bilanciu.

Ale ženy, ktoré porodili niekoľko bitiek po pôrode niekedy trpia prejavmi Inkontinencia v dôsledku atónie močového mechúra. Tento jav je charakteristický pre tých, ktorí boli pod tlakom a stratili svalový tonus panvového dna. V takom prípade odborníci radia každý deň niekoľkokrát vykonať Kegel cvičenia.

Po návrate do nemocnice oddelenia novo Matka by mala byť veľmi opatrní, aby prijala všetky opatrenia, ako ťažká slabosť pretrváva aj po pôrode, a veľká strata krvi. Zotavenie po pôrode - proces hladkého a postupného, ​​tak ženy by mala byť pripravená na to, že v prvých dňoch svojho manifestu závraty, mdloby. Preto je potrebné sa dostať z postele veľmi opatrne, pomaly a ticho. Nie je potrebné ponáhľať pri chôdzi. Aj v prípade, že matka náhle počul plač dieťaťa je "reaktívne" ponáhľať na to nie je potrebné: je lepšie, aby robiť krik, hovoriť s dieťaťom sladko, spievať. Po tom všetkom, že dieťa už uznáva hlas svojej matky.

V prvých dní a nocí po narodení optimálnu pozíciu pre spánok bude predstavovať na bruchu. Ak to zdravotný stav dovolí, deň alebo dva po pôrode môžete začať v malom cvičení. Po prvé, môže byť vykonané v ľahu, napríklad, zvyšovanie ich ruky, aby svetlo prácu nôh. Každý deň, tieto cvičenia možno vykonať intenzívnejšie. Človek by nemal zabudnúť na dychové cvičenia - nielenže môže pomôcť priniesť telo v tóne, ale aj k zlepšeniu celkového zdravia.

Neskoré štádium popôrodné obdobie

Popôrodné obdobie je charakterizované vzhľadu vaginálneho výtoku, ktoré sa nazývajú lohiyami , Ihneď po narodení dieťaťa pripomínajú izolácie ťažký menštruácie , Predstavujú výrazný zhnitý zápach, ktorý zmizne po chvíli. Ale ak takáto správa má pach hniloby, ktorá sa postupne zvyšuje, znamená to, že o konkrétnych otázkach, najmä na rozvoj infekcie. Preto sa v tomto prípade žena by mala ísť k doktorovi.

Spočiatku lochie vyzerajú ako špinenie, neskôr sa stal hnedasté. Okolo štvrtý týždeň po pôrode tejto izolácie sú zriedkavé a zmizne.

V po pôrode by žena použiť podložky, kým lochie nie je úplne zmizne. Rovnako dôležité sú pravidelné hygienické postupy: byť tak často, ako je to možné sa osprchovať v rovnakom čase, sa snaží umyť genitálie tesne mimo.

V prvých dňoch po pôrode zvyšuje ženské prsník, mledzivo začne tvoriť, a potom - mlieko. V tomto okamihu, aktívny proces maternicových kontrakcií: v prvom týždni po pôrode maternice, sa zmenší na polovicu, a maternica sa úplne zníži o 6-8 týždňov po narodení. To sa nazýva proces involúcia maternice, ktorá priamo závisí na tom, ako nervový, endokrinný systém žien, všeobecný stav jej tela, rovnako ako celý rad ďalších faktorov. V procese formovania dojčenie   aktívny v tele vylučuje hormóny, Oxytocín , K tomu dochádza v priebehu stimulácie vsuvky dieťaťa. Dôsledkom vplyvu tohto hormónu je nielen stimulácia laktácie, ale tiež viac aktívnych kontrakcie maternice.

Tá žena má dieťa, maternica váži zhruba '75 Niekoľko dní po pôrode žena môže cítiť určitú ťažobu a napätia v maternici.

Všetky zmeny, ktoré nastanú okamžite po pôrode v ženskom tele, sú veľmi vážne, takže potrebujú veľa času a veľa úsilia.

Bolesť po pôrode

Bolesť v bruchu po pôrode trvala niekoľko dní, po ktorej sa postupne opadnú. Ak je bolesť prejavuje ako dôsledok aktívnych kontrakcie maternice, najmä intenzívny, žena musí zaujať polohu, v ktorej by sa dali najvhodnejšie. Môžete si ľahnúť a dať vankúš pod bruchom a v sede je najlepší nakloniť mierne dopredu. Ak nie ste veľmi príjemné pocity sa vyskytujú pri kŕmení svoje dieťa, mali by ste vyskúšať niekoľko póz následne vybrať optimálny. Najjednoduchší spôsob, ako v podobe bolesti, na kŕmenie dieťaťa v polohe na chrbte, na boku alebo na pol-sedenie.

Okrem bolesti, ktorá vyvoláva sťahy maternice, žena často trpia bolesti svalov, ktoré sa aktívne podieľajú na procese narodenia. Ak sa veľmi boľavé brušných svalov, môžete vykonať otepľovanie masáž, ktorá pomáha k uvoľneniu svalov. V tomto prípade, aj účinný dychové cvičenia, ktoré používali ženu pri pôrode.

Ženy, ktoré počas pôrodu boli vystavení epiziotómia (vedenie pitva rozkrok), môžu tiež trpieť bolesťami v kĺboch ​​oblastiach. Je dôležité, aby švy boli vždy čisté a suché. Takže po návrate domov, žena ich musí zaobchádzať opatrne. V tomto prípade sa odporúča umývať genitálií odvar z bylín - harmančeka, eukalyptu, nechtíka.

Ale ak bolesť nezastaví, a v miestach spojov objaví zápach a hnis, mali by ste okamžite sa poraďte so svojím lekárom. Ženy by mali byť opatrní dostať z postele, chôdza, robiť fyzickú prácu. Prvé tri mesiace, zatiaľ čo pokračuje zotavenie po pôrode, je žena zakázané zdvíhať závažia.

Aj v prípade, jazvy liečiť správne, neskôr sa jazvy stále pretrvávajú. Pre ich zmäkčenie, môžete masáž hrádze, použitie rôznych olejov. Sedacie kúpele s bylinkami a pozitívnym dopadom na jazvy, je zmäkčujúci. Už bolo spomenuté predtým Kegel cvičenie tiež nutné pravidelne vykonávať tón chrbtových svalov vagíny.

Choroby v období rekonvalescencie po pôrode

Popôrodné obdobie je často zhoršuje u žien hemoroidy , V podstate žily dolnej čreva oddelení dochádza aj pri pôrode. To je vzhľadom k silnému tlaku maternice na panvového dna, a zvýšenie prietoku krvi.

Ak choroba postupuje, je potrebné poradiť sa s lekárom. Okrem toho, že je dôležité venovať pozornosť na potraviny: v strave vhodné zaviesť veľa potravín bohatých na vlákninu. Sedacie kúpele s liečivých bylín môže tiež pomôcť zmierniť podmienku. Na ich prípravu, môžete použiť byliny žihľava, ďatelina, list jelša alebo kúpiť v lekárni špeciálnu kolekciu bylín.

Ďalšie ochorenia, ktoré môže číhať pre ženy v popôrodnom období - to popôrodnej depresie   Potom, čo sa dieťa narodí sa konečne, nálada ženy sa stáva radostné a optimistické .  Avšak, popôrodné obdobie je charakterizované tzv zmeny nálad, ktoré sa môžu vyvinúť do stavu popôrodnej depresie .  Lekári tvrdia, že časté zmeny nálady po pôrode - je charakteristická štátu za dobu, kedy je telo je tak veľká, dôjde k zmenám .  Ale ak sa po príchode domov z nemocnice mladá matka klesne celý náklad problémov pre starostlivosť o dieťa, okrem toho, že je dojčenie a zároveň sa snaží obnoviť svoj tvar, tieto snahy môžu viesť k syndrómu vyhorenia, a v dôsledku toho, aby depresívne stav .  Preto je nesmierne dôležité, aby všetky každodenné veci Mladá matka podelila o svoje domáce pomocníkov, a žena bola schopná aspoň trochu odpočinku a relaxácie .  Potom oživenie bude trvať dodávku bez nepríjemných príznakov depresie .

Ako uľahčiť oživenie v popôrodnom období?

Ak chcete dokončiť tento krok pokiaľ možno bezbolestne, žena by mala predovšetkým, aby sa zabránilo príliš veľa vyčerpanie a únava. Je dôležité, aby zaobchádzať ako s ich vlastnou tesne, a to napriek skutočnosti, že po celú dobu venovanú dieťaťa. Putovanie s dieťaťom - dôvod na pobyt na čerstvom vzduchu, čo je veľmi užitočné pre ženy, ktoré porodili v poslednej dobe. Avšak, v prvom týždni, keď matka je stále pomerne slabá, chodiť môžete nahradiť dieťa spí na balkóne a stráviť tento čas na svoje vlastné dovolenky.

Mladá matka sa odporúča piť bylinné čaje, ktoré pomáhajú zlepšovať laktáciu a zároveň prospešný k procesu obnovy tela. Najmä je možné pripraviť nápoj z kvetov a plodov hlohu, brezové listy, černice, maliny, šípky, medovka bylín a mätou, motherwort , Všetky tieto byliny pomôcť prekonať nervového vzrušenie, stimulujú kardiovaskulárny systém.

Rovnako dôležité je vyvážená strava, za použitia dostatočného počtu bielkoviny , vitamíny , sacharidy , Navyše, mladej matky odporučil prijatie kontrastný sprchou, vaňou bylinných tinktúr, aromaterapia s éterickými olejmi. Avšak výber esenciálne oleje, ktorý môže byť tiež pridaný do kúpeľa, je nevyhnutné študovať kontraindikácie každého z nich.

Ale v prípade, že zotavenie je pomalé po pôrode, a žena je stále cítiť zavalení, depresívne, napätý, najlepšie krok v tomto prípade by konzultácie s psychológom.

Postava ako po pôrode

Tuk akumulácie má každá žena nedávno porodila dieťa. V skutočnosti, v období tehotenstva detskej vrstvy tuku má ochrannú funkciu, a v budúcnosti poskytovať normálny proces dojčenia. Po pôrode kilá navyše niekedy stať predmetom značnej frustrácie pre mladé matky. Ak sa chcete vrátiť k starému formulári, stačí dodržiavať niekoľko odporúčaní. Po prvé, to skvelý spôsob, ako priviesť telo späť k normálu, je dojčenie. V procese privádzanie zmlúv maternice oveľa intenzívnejšie, a spotrebované v priebehu tvorby materského mlieka tuku. V prípade, že právo na jedenie, aby nebol prekročený povolený počet kalórií, a nie zneužívať sladká a tučné jedlá, proces chudnutia je veľmi intenzívny. Miska by mala byť konzumované veľa vitamínov, stopových prvkov.

Ale aktívny hracie športové cvičenie môže začať skôr ako mesiac po narodení. Ak sa počas pôrodu boli pozorované určité komplikácie, fyzická námaha potreboval čakať dlhšie. V prvom týždni, môžete vykonávať len jednoduché cvičenia. Na konci mesiaca sa môže vykonávať intenzívne: najvhodnejší pre mladé matky sa bude tancovať, joga, fitness jednoduchý program, vyvinutý trénera. Môžete zapojiť do športu a do domácnosti, zatiaľ čo dieťa spí. Spočiatku, natoľko, aby vlak dvakrát týždenne po dobu 30-40 minút neskôr, je množstvo tréningu môže byť zvýšená. Je dôležité, aby hmotnosť nie je rýchlo klesla, ale postupne: za týždeň by nemalo trvať dlhšie ako 500 gramov hmotnosti.

Ale keď mladá matka zapojených do športu, nie prejedanie, a váha sa neznižuje, je to príležitosť konzultovať endokrinológa.