, 26. júna 2011

Všetky druhy stravy, sa uchýlil k, ktoré chcú rýchlo a hmatateľne chudnúť Často môže vážne narušiť metabolizmus   v tele. V súlade s odporúčaním na výživu, nemali by sme sa usilovať o takomto núdzovom chudnutie, musíte zvoliť napájací systém, ktorý povedie k normálnej telesnej hmotnosti a udržať ho v priebehu rokov, dodržiavanie systému. Jedným z nich je populárny systém, ktorého autorom je Catherine Mirimanova.

Systém Catherine Miromanovoy

Power Podľa týchto pravidiel je racionálny človek a poskytuje všetko potrebné pre aktívny a zdravý život. Kladie si za cieľ posunutie nákladu potravín v prvej polovici dňa a postupné nie jesť po šiestej hodine večer , Toto obmedzenie nie je traumatizujúce k telu, okrem raňajkami a obedom, a to aj v prípade, že prichádza v čase, pred poludním, môžete si dovoliť, alebo dokonca vaše obľúbené diétne jedlá taky. To je veľmi dôležité, pretože najzávažnejšie psychologický faktor každého diétny plán je len kategorické odmietnutie zo známych a obľúbených jedál.

Pre diétu, ktorá vylučuje neskoré večeru, môžete bezpečne prispôsobiť, a to vyzerá prirodzene. Systém vstupných sila nie je nutné, je nutné postupne posunúť posledné jedlo v skoršom čase. Autor ju nazýva systém "Minus 60" Ako dodržiavaním jednoduchých pravidiel, ona bola schopná štíhly 60 kg ,

Zo zoznamu použitých výrobkov odporúčaných vylúčiť mliečnej čokolády, ktorý nepredstavuje výživové hodnoty, ale horká, v malých množstvách, môže byť použitý. Krok za krokom, ak potrebujete vytvarovať stravovacie návyky, vrátane stravy viac bočné jedlá z hnedej ryže, pohánky, dusená a surovej zeleniny. Preskočiť jeden z troch povinných jedlo sa neodporúča, ale každý ďalší jedlo by malo byť ľahšie ako predchádzajúce.

Po 18 hodinách si môžete dovoliť iba voda , Počas dňa môžete piť čaj, kávu a ľahké víno. Cukor, chlieb, zemiaky môžu byť konzumované tesne pred poludním. Pasta by nemali byť kombinované s maslom a mäsa, ale nie sú vylúčené v prvej polovici dňa. Môžete ich pridať do omáčky ovocia a zeleniny, alebo trochu syra. V popoludňajších hodinách, je žiaduce, aby jesť huby, fazuľa, kukuricu. Ovocie by malo byť radšej jablká, citrusové plody, (obzvlášť užitočné grapefruitovej), slivky (možno vyliečiť), ananás, kivi, melón. Najviac ľahké jedlo bude večere. To môže byť rastlinný guláš, jogurt, chudé mäso.

V skutočnosti, každá osoba záujem o princípy primeranej sily, chápe, do akej miery ten či onen výrobok je užitočné a zdravé. Takže pre väčšinu nebude ťažké distribúciu jedál denne v súlade s týmito pravidlami. Neustále zlepšovanie zdravia a postupné chudnutie, potvrdí, že tí, ktorí štíhly Oni sú na správnej ceste. Nie je nutné odvrátiť sa od neho v budúcnosti.