Júna 12 v, 2011

Pečeňový To zohráva osobitnú úlohu v našom tele. To neutralizuje toxické látky, ktoré vstupujú do tela, filtruje krv, pôsobí ako silný odpadových vôd nášho tela. Pri tom všetkom je veľmi zraniteľná. Ak ste neustále sledujú horká chuť v ústach , Bál sa o bolesť v pravom hornom kvadrante, takže nie je dôvod k lekárovi na vyšetrenie pečene.

Veľkú úlohu v udržiavaní pečeň hrá zdravý životný štýl a stravu. Poďme pochopiť, že pečeň "má rád", a že to zabíja a ničí.

Čo je dobré pre pečeň?

Pečeň "miluje":

- Lean ryby - treska, pstruh, zubáč.
- Chudé mäso - teľacie, morčacie, kuracie mäso.
- Zelenina - mrkva, repa, kapusta, cuketa, squash, greeny.
- Ovocie a sušené ovocie - banány, marhule, figy, hrozienka, sušené slivky.
- Zlato - medové sladkosti všetkého pečene je najvýhodnejší.
- Polievky - väčšinou zelenina, so žiadnymi horúcimi korenia.
- Šaláty, vinaigrettes, korenené s slnečnice alebo olivový olej.
- Syr, tvaroh a všetky mliečne výrobky.
- Natural, sezhevyzhatye šťavy.
- Minerálna voda, a nie fľaškové, ale priamo zo zdroja.
- Filtrovaná voda.
- Súbor cvičenie pomáha očistiť telo. Všeobecne platí, že pečeň miluje aktívny životný štýl.
- Pozitívne emócie a pozitívny prístup.
- Vitamíny B
- Jednorazové injekcie s injekciou a individuálne osobné hygienické potreby.
- Vegetable-bylinný čaj pre prevenciu, prijatých kurzov. Napríklad; Helichrysum kvety, mäta pieporná, kvet nechtíka lekárskeho, koreň sladkého drievka, šípky v rovnakom pomere. 4 lyžice zberu nalejte 1 liter vriacej vody a trvať 6-8 hodín. Pite pol hodiny pred jedlom po dobu pol sklo v malých dúškoch v priebehu mesiaca.

To, čo je škodlivé pre pečeň?

Pečeň "nemá rád":

- Maslo, tučné mäso, väčšinou bravčové. Čím viac tuku, tým väčšie je zaťaženie na pečeň.
- Zelenina s špecifickou chuťou - reďkovky, reďkev, cesnak, chren.
- Kyslé plody - brusnice, brusnice.
- Pickles a nakladané potraviny, solené, údené, horčica, pikantné kečup.
- Silnú kávu bez mlieka.
- Liehoviny. Niekedy rád preskočiť cez trochu tmavého kvalitu piva. Prípustná vziať dovolenku, suché červené víno, v rozumných medziach, nezabudnite o nebezpečenstvách ochorení alkoholizmus ,
- Prejedanie v noci.
- Zle premýva zeleninu a ovocie.
- Akýkoľvek kontakt s krvou niekoho iného.
- Nekontrolovaný užívania drog.
- Sedavý spôsob života a klamstvo.
- Depresia, skľúčenosť a nespokojnosť.

Ak budete dodržiavať tieto jednoduché odporúčania, potom pečeň bude verne slúžiť na starobu.