, 26. júna 2011

U ľudí, tam je žiadne viac či menej dôležité orgány. Všetko, čo udelil nám povahu, musí byť chránená od útleho veku. Avšak chcem povedať na obličky predovšetkým. Ak nie je pečeň - Neutralizuje škodlivé látky, obličky - Odstrániť z tela. Len si myslím, dve obličky 200 gramov na kus, za deň, spracovanie viac než dvesto litrov krvi, profiltrovyvaya ju toxínov, baktérií, vírusov a toxínov.

Veľmi často nevenujú pozornosť na mierne prechladnutie alebo choroby, aj keď nie je zaobchádzať zuby , Prehrievať, alebo naopak SuperCool a pokúsiť sa ignorovať boľavé strane pasu. Ale ako obvykle, v tichosti začnú problémy s obličkami, ktoré potom môžu vyvinúť do závažného choroba ,

Ako udržať zdravie a výkon obličiek pre nadchádzajúce roky?

Obličky " láska ":

- voda vyznačujúci sa tým, varené a v dostatočnom množstve, 1, 5-2 litrov za deň, okrem čaju, kávy a iných nápojov. Z tohto dôvodu je žiaduce, aby filtračné zásob a pitnej vody, čistenej vody, aby sa zabránilo príliš veľa zaťaženie obličky. Cranberry, brusnice ovocné nápoje aj oni milujú. Ale minerálna voda obličky, ako v obmedzenom množstve, pretože soli obsiahnuté v týchto vodách môžu tvoriť kamene v tele.

- správnej výživy, v podstate - vegetariánska. Tekvica, mrkva, uhorky, papriky, jablká, melón, petržlen, špenát, kôpor - obľúbené zaobchádza obličiek. Potom, čo v obličkách ako morské ryby. Avšak, najmä výhodné sú obličky vitamínu A, a tak občas dopriať obličky a vziať multivitamín.

- pohyb tj tanec, gymnastika, a množstvo cvičení v páse bude mať prospech len obličky. Ak chcete zmierniť obličku užitočné, aby stálo alebo plaziť sa po štyroch. V tejto polohe normálny tok moču.

- suché teplo , Suchý teplo rozširuje cievy a zlepšuje prietok krvi obličkami. Preto je veľmi užitočné navštíviť saunu a potenie nasledujúcich dôvodov pot výstupných rôznych škodlivých látok, čím sa znižuje záťaž na obličky.

Obličky " Nemám rád ":

- nadmerná ponuka   soli a cukry, prejedanie , Rôzne diéta a alkohol , Básnik nedosalivat jedlá lepšie, ale to bolo nemožné dať soľ, tak, aby nedošlo k narušeniu rovnováhy vody soľ tela. Nevkladajte v noci, a nie sedieť na diétu. Zvlášť škodlivé obličiek módne diéty. Spôsobujú obličky pracovať tvrdšie, a tým ich zbavuje ich telesného tuku, ktorý slúži ako ochranný shell obličiek. Alkohol dehydruje telo, teda zničí obličky a pečeň a spôsobuje akútne zlyhanie obličiek.

- zápcha nielen vyprázdňovanie močového mechúra. Zápcha vedie k svalovej kŕče čreva a močových ciest. Stagnácie moču - pre mikroorganizmy - úrodnou pôdou pre chov. To vedie k vývoju pyelonefritída , Preto sa nikdy nepodarí počas oporzhnyayte močového mechúra.

- teplo a studený , V horúcom počasí, telo stráca veľa tekutiny prostredníctvom potu a soľ, zatiaľ čo je zobrazený na obličkách sa nezvýšila, a to môže spôsobiť riziko urolitiáza , Hypotermia je nielen škodlivé pre obličky. Avšak, studené a vlhké v prvom hitom v obličkách a spôsobovať zápalové ochorenia.

- prepracovanie   a chronické ochorenia , Únava narúša imunitný systém a ohrozuje obličky. Neužívajte nekontrolované lieky na chronické ochorenia, nezabudnite, že všetky nežiaduce účinky týchto liekov môžu poškodiť obličky. Obličky zvlášť nie tolerovať sulfónamidov.

A konečne, poradenstvo - dávajte pozor na farbu ich Moč ,

Ak moču červená Blatisté farby, snáď to obsahuje krv , To môže byť príznakom infekcie alebo nádoru. Je nutné okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Ak moču tmavo žltá   farba, s najväčšou pravdepodobnosťou ste pil málo tekutín, pretože moč stmavne koncentrovaný.

Ak moču tmavo hnedá   farby, to je jeden z príznakov hepatitídy. Je naliehavo nutné prejsť vzorky moču a krvi.

Ak je farba moču namodralý alebo nazelenalý Potom analyzovať svoj jedálniček, môžete mať používanie v potravinách s umelými farbivami.

Ohrozená ochorenie obličiek :
- Slim a vysoké ľudí.
- Ženy v plodnom veku.
- Muž vo veku a starší.
- Každý, kto nemá zaobchádzať počas zuby.
- Kladky a napínacie.