27.července 2011

Svetovo preslávený prieskumník Columbus je neustále sužovaný horúčkou a závažná artralgia , Moderné lekári sa domnievajú, že príčinou také bolesti bol artritída , V tejto fáze, moderná medicína môže pomôcť v mnohých ochorení kĺbov. Ale ako viete, možnosť medicíny nie je neobmedzené! To je dôvod, prečo je nutné začať sa starať o ich kĺbov.

Zvláštna pozornosť by mala byť venovaná na kolená. A to kolenný kĺb   často trpia vplyvom vonkajších faktorov. Ak je osoba zaoberajúca sa športy, ako je futbal, lyžovanie, tenis, skateboarding, volejbal, basketbal, to je, táto informácia je potrebná najmä.

Ako sa vyhnúť ochorenia kĺbov?

Veľmi užitočné pre stimuláciu obehový   a výživu chrupavky tance, plávanie, vodný aerobik, lyžovanie a výdavkov túry. Najlepšou prevenciou ochorenia kĺbov je mierne cvičenie stres   a   vyvážená strava , Po prvé, je nutné normalizovať svoju váhu. Je známe, že nadváha - To je ďalší záťažou pre človeka kĺby , Mali by ste tiež obmedziť nosenie ťažkých bremien až 3 kg.

Denná strava by mala byť pestrá a bohatá na vitamíny a stopové prvky. Takáto strava je vždy pozitívny účinok na všeobecný stav kĺbov. Prineste veľký prínos ku kĺbom chudé mliečne výrobky Ktoré sú bohaté na vápnik. Uistite sa, že jesť a ryby Výrobky , Ryba obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Takéto kyseliny výrazne znížiť riziko rôznych ochorení kĺbov.

Zvláštna pozornosť by mala byť venovaná aj tekutina, ktorá sa používa počas dňa. Dostatočná hladina kvapaliny je jednoducho nutné pre dobrý stav chrupavky, najmä pre kolená. To by malo byť konzumované aspoň 1-1, 5 litrov. Voda po celý deň.

Fanúšikovia nikotínu tiež musieť premýšľať o ďalšom fajčenia. Vzhľadom k tomu, fajčenia   veľmi negatívny dopad na kosti a kĺby. Preto je lepšie pokúsiť sa prestať fajčiť.

Je dôležité, aby opotrebenie patrične prispôsobené topánky , Ak spočiatku nosiť nepohodlné topánky alebo topánky s veľmi vysokými podpätkami, bude to nakoniec viesť k ochorenia kĺbov a ničenia.

Existujú tri osvedčené spôsoby, ako na liečbu kĺbov:
1. Akupunktúra   alebo akupunktúra   vo väčšine prípadov, že má mnoho patogénnych pocity v kĺboch. Štúdie ukazujú, že akupunktúra je často oveľa účinnejšie ako tabletky alebo špeciálne masti. Preto je nutné niekedy prideliť tento pomerne príjemnú procedúru trochu času;

2. zázračný olivový olej , Vedci urobili veľa výskumu, sme dospeli na základe jednomyseľného záveru, že ľudia, ktorí sústavne používajú olivový olej, je oveľa menej vystavení ochorenia kĺbov (artritída). Okrem olivového oleja, má celý rad ďalších užitočných vlastností;

3. Pokiaľ vyberte masť , Ktoré zahŕňajú kostihoja extrakt. Kostihoj   To pomáha znižovať zápal kĺbov a urýchľuje obnovu už poškodené tkanivá.

K ich zdravie, musí byť zaobchádzané s osobitnou pozornosťou, pretože to je najdôležitejšie dar ľudského života. Jediná vec, ktorú by ste mali mať na pamäti, je skutočnosť, že pre všetky pocity bolesti je potrebné poradiť sa s odborníkom. Niekedy ja len zhoršuje už tak zložitú situáciu. Tieto tipy vám pomôže dlho byť spoje v dobrom stave, aby sa zabránilo vzniku a rozvoju ochorenia kĺbov, rovnako tak, aby nedošlo k obmedzeniu pohybu. A pohyb - to je život!