28. júna 2011

Ochorenia chrbtice   vo väčšine prípadov spojených s silné bolesti a exacerbácia často vyžadujú dlhé a nákladné spracovanie. Oni často vedú k potrebe operácii a po operácii osoba musí dodržiavať určité pravidlá a prijať opatrenia, aby sa zabránilo návratu ochorenia.

Jedným zo základných pravidiel správania sa v takých situáciách, je, aby sa zabránilo napätie na zadnej strane, v spojení s rastom a manipuláciu s ťažkými nákladmi. Toto pravidlo musí byť v určitom zmysle, zásadné princíp pre mnoho rokov, a ak predchádzajúci dielo človeka, ktorý podstúpil operáciu chrbtice bola spojená s pohybom ťažkých bremien, že je potrebné zmeniť je zrejmé. Tieto obmedzenia sú obzvlášť dôležité pre prvé dva alebo tri roky po operácii, kedy chrbtica prispôsobenie sa novému štátu.

Je tiež dôležité, a mierne dávkovanie cvičenie stres Ktorý umožňuje chrbtové svaly tvoria prirodzenú korzet pre chrbticu, ktorá je ako žiadny iný, bude môcť chrániť proti preťaženiu. Existuje súbor cvičení, ktorých cieľom je hrať v pooperačnom období. Je vhodné, Konzultácie na vracha špecialista na fyzikálnu terapiu, čo je vzhľadom k vlastnostiam pacienta budú môcť vyzdvihnúť tak zložité. V stave všetkých rezortov, ktoré sa na rehabilitáciu pacientov podstupujúcich operáciu chrbtice, títo odborníci sú. Ale aj v prípade, že rada nie je k dispozícii z nejakého dôvodu, môžete manuálne vytvoriť pre seba komplex, dodržaní určitých pravidiel.

Väčšina cvičenie urobiť lepšiu pozíciu ležiace Táto pozícia - najšetrnejší pre chrbát, ale umožňuje svaly za vzniku požadovaného zaťaženia. Efektívny pohyb vašich nôh na hmotnosti typu " bicykel "Alebo" nožnice "A je potrebné postupne zvyšovať počet týchto pohybov v priebehu kurzu.

Tiež pohyby užitočné striedavý nôh, ktoré napodobňujú písanie v číslach vzduchu a písmen prstov na každej nohe. Minimálny počet číslic, ktoré majú byť "zapísať" - od 1 do 10.

Ďalšou užitočnou cvičenie, ktoré odporúča známy liečiteľ Valentin Dikul , Je chôdza na všetkých štyroch. V priebehu tohto cvičenia hladko a mierne naložený takmer všetky svaly chrbta, rúk a nôh. Odporúča sa, aj keď zhoršenie choroby, pretože to prispieva k zlepšeniu obehový tkanivo obklopujúce chrbticu.

Samozrejme, bezkonkurenčne preventívne účinky cvičenia na tele je plávanie , Pravidelný tréning, plávanie v bazéne alebo prírodné vodné nádrže v priebehu leta by malo byť neoddeliteľnou súčasťou opatrení zameraných na rehabilitáciu tých, ktorí boli operovaní pre ochorenie chrbtice. Nesmieme zabudnúť na nemenné pravidlo: len osoba mohla udržať a posilniť svoje zdravie, a len on je za neho zodpovedný.