31. mája 2012

Pod pojmom " Computer syndróm "V súčasnej dobe na označenie zvláštne podmienku, ktorá nemôže byť nazvaný ochorenie, pri obvyklom zmysle tohto pojmu. Oficiálny zoznam ochorení ochorenie neexistuje. Avšak, moderné ľudský život je priamo spojená s dlhodobý pobyt pri počítači, takže odborníci-ophthalmologists sú stále viac počuť sťažnosti od ľudí, na niektoré nepríjemné javy, ktoré sa vyskytujú v dôsledku dlhší pobyt na monitore počítača. Pretože takých funkcií objavila priamy predpoklad pre vytvorenie novej koncepcie medzi zoznamu očných chorôb, ktoré lekári nazývame Syndróm počítačového oka ,

Čo je počítač syndróm?

Syndróm Computer oka - Stav, kedy sa človek sťažuje na konštantnej namáhanie zraku, bolesti hlavy, strata ostrosti zraku. Niekedy oči sčervenajú, a tam je stály pocit cudzieho telesa v očiach. Príznaky sa vyskytujú v niekoho, ktorý pracoval nepretržite po dlhú dobu pri počítači. V rovnakej dobe je presne stanovenú dobu, po ktorej sa pacient začne osláviť prítomnosť popísaných príznakov. V každom prípade je to jednotlivo. Veľmi často je množstvo času, kedy sa tieto prejavy v dôsledku prítomnosti ďalších očných ochorení, ako je napríklad krátkozrakosť , Tiež, budú tieto príznaky vyskytujú u ľudí, ktorí trpia vegetatívny-cievne dystónia ,

S rozvojom výpočtovej syndrómu, väčšina ľudí sú veľmi dlhé obdobie trpí príznakmi a nemajú vyhľadajte lekársku pomoc. Vzhľadom k tejto situácii môže byť oveľa horšie. Často v pokročilom syndrómu počítačového u ľudí je konštantná začervenanie očí, výrazne zhoršuje zrak, majú ťažkosti pri čítaní. Až potom začne analyzovať, čo spôsobuje túto podmienku vyprovokovať.

Príčiny syndrómu počítačového

Vznik človeka deje postupne, evolučnej ceste. A pre prácu s obrazom na monitore počítača je zapnutý úplne nepripravených. Hlavným dôvodom pre vývoj syndrómu ľudskej počítačového videnia - je trvalé fixácia pohľade na monitore počítača, čím sa významne znižuje frekvenciu blikania. S ohľadom na toto sušenie sa deje slzný film   na rohovka oka Čo vyvoláva začervenanie a iné nepríjemné príznaky. Predpokladá sa, že v priebehu práce na počítači, žmurkanie u ľudí sa vyskytuje v asi 10 až 15 krát nižšia, než s iným bežným triede. Force nemožno blikať nepretržite, takže realistickejšie cesta von bude zvýšiť frekvenciu prerušenia. Ďalším riešením - pravidelné použitie v procese kvapiek, ktoré bránia vysychaniu rohovky.

Existuje celý rad rozdielov obrazovky a prirodzené farby. To znamená, že displej je vždy self-svetelný, má oveľa menší kontrast a zároveň klesá kvôli svetlu zvonku. Okrem toho, sa obraz na monitore nie je kontinuálne: skladá sa z obrazových bodov - diskrétnych bodov. Tento obraz, navyše nemá jasné hranice, pretože rozdiel jasu pixelov je hladká.

V tomto procese, ľudia sú neustále v pohybe očí z klávesnice na obrazovku, a niekedy aj na kus papiera. V dôsledku toho, zaťaženie na oči je značne zvýšená. To môže zhoršiť situáciu a riadne organizovanej pracoviska. Je dôležité, aby vzdialenosť od obrazovky do oka bolo správne, je potrebné si zvoliť optimálny jas obrazovky, aby sa zabránilo vniknutiu oslneniu z iných zdrojov, na monitore a ďalšie.

Nemenej nebezpečné a konštantný statický postoj, ktorý sa udržuje v priebehu operácie, a neustále opakované pohyby. V dôsledku toho, môže osoba nakoniec trpia poruchami pohybového aparátu. Teda, krčnej osteochondróza   prejavujúce sa bolesti hlavy, niekedy pulzujúce bolesť očí , Rozmazané videnie, vzhľad jasných kruhov a "brnenie" pred jeho očami.

Monitor, ktorý nie je modelom modernej technológie, môže tiež negatívne ovplyvniť osoba pracujúca na neho po dlhú dobu. Ďalším rizikovým faktorom pre vznik počítača syndrómu je prítomnosť veľkého množstva počítačov a iných elektrických zariadení v miestnosti.

Symptómy počítačového syndrómu

V podstate príznaky syndrómu počítačového vyskytujú u ľudí, ktorí pracujú v hlavnej časti dňa strávia na monitore počítača. Všetky sťažnosti sú konvenčne delí na symptómy " vizuálne "A" očné ".

Vizuálne príznaky   znamenať konštantný rozmazané videnie, čo vedie k celkovému zníženiu jeho závažnosti. Keď sa pozriete na veci človek môže vidieť vetvenia, je veľmi ťažké, aby znovu zaostrenie víziu na tému na vzdialenosť, a naopak. Pri čítaní sa pacient cíti unavený veľmi rýchlo. Obraz a písmená na obrazovke začne rozmazaniu.

Očné príznaky zahŕňať pálenie v očiach, cítil vzhľad zrniek piesku pod viečkami bolesti okolo očných jamôk a na čele. Očervenieť buľvy pacientov, cíti bolesť pri ich pohybe. Niekedy sa u pacientov, ktorí trpia syndrómom počítačové vizuálne, tvrdí, že pocity sú podobné pálenie očí. Všetky tieto príznaky nie sú konštantné: môžu byť kombinované rôznymi spôsobmi, ale vždy vyskytujú po dlhodobom sedení pri počítači. V prípade, že pacient je, napríklad, pod holým nebom, v podstate nedochádza k takej sťažnosti.

Tento jav sa niekedy označuje výrazom " astenopia ", Čo doslova znamená" nedostatok sily ".

Všetky tieto sťažnosti do istej miery máme väčšinu ľudí, ktorí pravidelne pracujú na monitore počítača. Avšak, ich závažnosť a frekvencia príznakov sú priamo závislé na tom, ako dlho sa osoba, ktorá používa monitor bez prestávok, ako aj povahy jeho práce. Takže, časť užívateľov počítačov hovoria, že vznik takých príznakov po dvoch hodinách sedenia za monitorom. Väčšina ľudí sú prejavy poznámky vo štyri hodiny. Po šiestich hodinách sedí za obrazovku počítača, tieto príznaky sú už prítomné v každom človeku.

V menšiu záťaž na oči je uvedený v procese čítania textov na obrazovke. Silnejšie zaťaženie nastáva pri zadávaní textu. Vysoká úroveň všeobecné únava   provokujúce práce v režime dialógu. Pri práci s počítačovej grafiky tam je osobitný druh stresu na ľudské oko.

Už na začiatku aktívne zavedenie osobných počítačov v živote a diele ľudských špecialistov, ophthalmologists snažil sa nájsť cieľ zmien u ľudí, ktorí trávia veľa času na počítači. Spočiatku, to bolo to, že často zaznamenané Bole choroba katarakta   a glaukóm , Ale ako výsledok hlbšieho štúdia tejto teórie nebol potvrdený. V súčasnej dobe je známe, že sa organická patológia ľudské oči nevznikajú v dôsledku dlhého pobytu za obrazovke počítača. Negatívny výsledok v prevádzke počítača môže byť len vzhľad krátkozrakosť   alebo progresie myopia, ktorá bola diagnostikovaná u pacienta skôr. Tiež, niektorí ľudia môžu byť prejavom dočasné krátkozrakosť, tiež volal krátkozrakosť false. Okrem tohto ochorenia u ľudí, mnoho práce pri počítači, môže byť posunom rovnovážnej očné svaly, zníženej kontrastný citlivosti pohľadu, sú tu aj ďalšie funkčné poruchy. Tieto ochorenia sa vyskytujú nielen v aktívnom užívateľom počítačov, ale aj pre ľudí, ktorých práca zahŕňa ručné práce.

Je potrebné si uvedomiť skutočnosť, že v posledných rokoch, osobné počítače boli veľmi výrazne modernizované a funkčné a konštrukčné hľadisko. Preto sa neustále pracuje na obrazovke filtra, chráni ľudí z elektrostatických a elektromagnetických polí. Avšak, pozitívne zmeny nie sú vykonané menej naliehavý problém nepriaznivých zmien v zdraví osoby, ktorá prevádzkuje počítača.

V dôsledku toho, užívateľ, ktorý sa pravidelne pracuje za obrazovke počítača, a zvyšuje citlivosť na iných prác, v ktorom vysokej úrovne napätia v očiach. To je riadenie auta, prácu s číslami, atď.

Komplikácie počítačového syndrómu

Ako je zrejmé komplikácie tohto stavu majú veľmi často sťažnosti na chronické bolesti hlavy, znateľný pokles zrakovej ostrosti, progresie myopia. Niekedy je tiež človek cyclospasm   za predpokladu, zlyhanie počítača.

Komplikácie počítačového syndrómu sa môže stať rôzne ochorenia chrbtice, prejavuje ako dôsledok zneužitia a dlhodobého sedenia držanie tela v uniforme. Tieto ochorenia významne naruší mnoho telesných systémov. Výsledkom je, že osoba môže prejaviť poruchy nervového systému, problémy s pohybového systému, tráviaceho systému, dýchacích ciest, obehový systém.

Diagnostika syndrómu počítačového

Diagnostika tejto podmienky môže byť osoba expert oftalmológ. Spočiatku je dôležité starostlivo vyberať histórii, po ktorý kontrolu zrakovej ostrosti v priebehu čítania a vzdialenosť. Ak má pacient zväčšené zrenice, vykonala identifikáciu príznakov kŕč ubytovanie. Je tiež nutné, aby vykonala prieskum očné dní a pacient, určujúce stav zostáva vizuálne nerv   a sietnice ,

Ak sa človek sťažuje na prítomnosť suchého oka, sa vykonáva tzv Schirmer test, podľa ktorého sa odhadnúť množstvo sĺz. V niektorých prípadoch je nutné tiež posúdiť kvalitu sĺz.

Liečba syndrómu počítačového

Liečba syndrómu počítače, predovšetkým o organizovanie povinné prestávky pri prevádzke. Tiež, ako liečba tohto stavu použiť vymenovanie špeciálnych okuliarov, očné kvapky.

Takáto liečivá sú zvyčajne neškodné a nevyvolávajú alergické reakcie. Je dôležité mať na pamäti, že tieto lieky môžu byť použité nie viac osem až desať krát denne. Lieky, ktoré ovplyvňujú je vlhkosť v rohovke sa líšia v ich stupňa viskozity. Ak chcete zabezpečiť prevenciu syndróm počítačového videnia, môžete použiť kvapku, ktorá má nízku úroveň viskozity. Zároveň sú vhodné pre perorálne lieky, ktoré zlepšujú funkciu zraku. Tam sú niektoré nástroje, ktoré sú založené na zložkách čučoriedky, ktoré prispievajú k zlepšeniu videnia, a posilniť steny ciev, pôsobí ako antioxidanty Ochrana pred škodlivými účinkami voľných radikálov.

Ak sa v priebehu prác v prednej časti monitora počítača u človeka prejavuje opuchmi viečok, podráždenie a sčervenanie, potom ako liečivo vhodné dekongescii.

Ako sa chrániť pred počítačového syndrómom?

Niet pochýb o tom, že moderný život je nemožný bez pravidelnom používaní osobného počítača. Avšak, aby sa zabránilo príznaky syndrómu počítačového videnia je nevyhnutné, pokiaľ možno znížiť všetku prácu za obrazovke monitora na minimum, a stanoviť pravidlá, aby sa pravidelné prestávky v malých dynamická statická práca pri počítači.

Avšak, to nie je vždy mať príležitosť, aby sa minimalizovalo proces pobyt v prednej časti monitora počítača.

Z tohto dôvodu je dôležité, aby bola zaistená prevencia počítačových syndróm prejavov v rôznych smeroch. Po prvé, ak je to možné, je dôležité zlepšiť obraz na monitore, čo najbližšie k jeho prirodzené. Pre tento účel, optimalizácia z hlavných parametrov obrazu monitora. Okrem toho, že je žiaduce, aby prevádzka v Bole modernej monitora, pretože vývojári neustále zavádza nové nápady týkajúce sa ochrany užívateľa pred negatívnymi účinkami PC.

Veľmi dôležitým faktorom v prevencii počítač syndrómu prejavov je správny prístup k právam na pracovisku a zabezpečiť racionálny režim práce pri počítači. Ak chcete pracovať najlepšie, sedí vo zvláštnom anatomické sedačky a vzdialenosť od obrazovky pre človeka, musí byť aspoň tridsať centimetrov. V ideálnom prípade je táto vzdialenosť by mala byť medzi 50 až 70 cm. Stred obrazovky súčasne by mali byť umiestnené 10-15 cm nižšie ako úroveň očí pracovné osoby.

Je nevyhnutné, aby v súlade s podmienkami pre deti a dorast, pretože príliš veľa tlak na očiach, keď doteraz tvoril prejav lomu môže spôsobiť krátkozrakosť.

Ďalším dôležitým bodom - je potrebné prispôsobiť oči k monitoru. Napríklad, tam sú špeciálne okuliare, ktoré sú vybavené progresívnymi šošovkami, ktorá umožňuje meniť vlastnosti vnímania obrazu na displeji.

Body, ktoré sú počítačové spektrálnej filter, nám umožnilo dosiahnuť väčší kontrast a jasný obraz na sietnici oka, zvýšenie kontrastu a diskrimináciu, blokovať elektromagnetické žiarenie. Použitie okuliarov môže uľahčiť nielen únava a podráždenosť, ale takisto významne znížiť počet chýb, ktoré človek prácu na počítači vystupuje v popoludňajších hodinách.

V priebehu práce na počítači, uľahčiť stave môžu byť vštepil do očí periodicky špeciálnej kvapky pomôcť zmierniť únavu očí. Tento liek Oftagel , sisteyn , Vidisik   a ďalšie.

Gymnastika pre prevenciu syndrómu počítačového

Počas prestávok v práci je potrebné urobiť každých štyridsať minút, môžete pravidelne vykonávať cvičenia, špeciálne cvičenia, ktoré posilňujú svaly očí.

Ak chcete vykonať prvé cvičenie, mali by ste zavrieť oči a cítiť, ako napätá očné svaly. Ďalší pohľad by mal byť pomaly sa sťahoval do doľava, potom doprava, ak je to možné. Cvičenie sa opakuje desaťkrát.

Pre druhú cvičenie by mala byť veľmi úzke oči a pretiahnuť svaly tváre a krku. Dýchanie by malo byť odložené po dobu 10 sekúnd, nie relaxáciu. Potom nasleduje nadýchol, otvoril doširoka oči a úst. Keď opakujte cvičenie päťkrát, bude to pomôže uvoľniť vaše oči a zvyšujú prietok krvi.

Pre tretie cvičenie by sa mal klásť na Očné viečka prstov a robiť desaťkrát tak rýchlo, ale pohyby Ľahká masáž. Tento očné svaly pod prstami cítil, že by nemali. Potom nasleduje odpočinok s zavrel oči a opakujte masáž dvakrát.

Ak chcete vykonať štvrté cvičenie, musíte sedieť pri okne a položila ruku na ľavé oko. Držanie ceruzky v pravej ruke, je nutné umiestniť ju blízko špičky nosa. Nasledovalo sťahovanie ceruzku, jemne pohybujúce sa v natiahnutej ruky pri pohľade na neho pravé oko. Potom sa budete musieť pozrieť sa na vzdialený objekt preložiť okno, a potom sa pozrite na bližšiu objekt. Na záver cvičenia, je potrebné sa pozrieť na špičke nosa. To všetko by sa malo opakovať na obe oči.