12.07.2011

Ak chcete mať nádherný vzhľad, nemusíte navštíviť kozmetické salóny a používať nákladné postupy. A to nielen v dekoratívnej kozmetiky. Ako môžete snívať o krásnu pleť a zlým jedlom? Naše prababičky poznal tajomstvo krásy   - zdravý životný štýl , Asi pred pol storočím prikázaní upravený vzhľad a mladistvý vzhľad podobne ako nasledujúce.

Dodržujte "rovnomernosť náladu" Tj vyhnúť zdôrazňuje a ťažkostí, ale tiež sledovať "čistotu myslenia" a "činy pravdovravnosti." Znie to trochu nezvyklé, ale to je v poriadku.

Vstávaj, čo potrebujete čo najskôr, a stanoviť, respektíve, najneskôr však do desiatich hodín. Pre zdravý a plný snívať - Základom externého krásy. Umyte vyčistenú vodou: potom sa vaša pleť zostane nadlho bezúhonný. Je užitočné utrite kožu kozmetické ľadu, podľa Vášho typu pleti.

Nech váš život nebude taký deň, ktorý by ste stráviť doma ráno do večera. Uistite sa, že dostať sa von na čerstvý vzduch! Po tom všetkom, kože   To musí byť naplnené s kyslíkom. Predtým, než idete spať, mali by ste otvoriť prieduchy ani okná, bez ohľadu na počasie.

Teplota vzduchu v spálni ideálnom prípade by mal byť maximálne 14 °. Mäkké vankúše a matrace nechať svojich nepriateľov, ale vážne - skúste spať na tvrdej a rovných plôch ortopedických vankúšov. Niekoľkokrát týždenne, aby gymnastika , Je žiaduce, aby ich prevedenie pred jedlom: napríklad, pol hodiny pred obedom.

Pozrite sa na hygienu tela: bod nie je predmetom, pretože špina je podomový mikróbov, a oni na oplátku môže viesť k chorobám.

Šaty ako to vyžaduje ročnej dobe a klímy - nie je zima, a nie horúce. V chladnom počasí, aby bolo pravidlo, aby sa vaše nohy v teple a vydajte sa v chlade. Podľa ľudovej rady okrem vyššie uvedeného ešte potrebné, aby žalúdok a hlad.

Nemalo by umývanie iba ráno a pred spaním. Očistite kožu dvakrát denne bude zaporukoy čistotu a normálne rovnováhu vašej pokožky.

Pokiaľ ide o jedlo, že treba jesť v určitej dobe, a mal by prestať jesť až do chvíle, keď máte pocit, že to bol dobrý nápad, jesť ďalšie sústo. Potom nebudete mať akýkoľvek prejedanie   a obezita ,

Tento krok je potrebný, rovnako ako jedlo, ktoré jete: inak, nevyčerpané Kalórie   sa "usadiť" na svoje boky a pasom v podobe extra centimetrov. Zapojiť šport, ktorý vám prináša potešenie: jazdiť na bicykli, korčuľovanie, na kolieskových korčuliach. Passion vám prinesie nielen radosť, ale aj priaznivý vplyv na vaše postava.