Júla 20, 2011

Ak chcete masáž nôh miesto pod kolenom masírovaná valčeka, alebo osoba môže ležať na bruchu, a potom dal priamo pod vysokým valcom členkového kĺbu , Alebo to môže byť vzájomná masáž chodidiel je tiež veľmi pohodlné a príjemné. Pre túto operáciu je ísť s partnerom, proti sebe, a každý položí nohu na hrudi partnera, tesne nad solar plexus, aby sa zabránilo nepríjemný tlak na vnútorné orgány.

Dôležitou podmienkou - Kompletnú relaxácie Rovnako ako u akejkoľvek inej masáže. V miestnosti by malo byť pohodlné vo všetkých smeroch, aby sa dosiahol najlepší terapeutického účinku, môžete použiť aromaterapia , Koniec koncov, na úpätí veľa bodov a nervových spojov, ktoré majú priamy vplyv na fungovanie vnútorných orgánov, a duševný postoj.

Ako urobiť masáž nôh?

Šírenie slintačky a členok kĺb olej s príjemnou vôňou, ktorá zvýši relaxačný účinok. Držte nožnej klenby s jednou rukou a jednou nohou, tepla, aktívny trieť celý povrch vašich rukách. Potom sa striedajú trenie a masírovať články prstov. Zahrievanie správne nohu, masírujte každý prst z klinca na zem. Môžete back-a-ďalej pohyb s príjemnou tlakom na stranách prsta, potom na hore, dole, a potom skrutku-ako pohyb. A tak každý prst.

Veľmi užitočné pre zachytenie falanga, a posuvný pohyb jej masírovať iba. Olej v tejto nenahraditeľné nástroje. Raz, palec, s tlakom, masáž v kruhovom pohybe znovu po celom drsné miesta na nohy, potom všetky jemné mieste. Na nerovnom teréne tlačiť viac, pretože tam je silná kože, a našou úlohou je nielen krv   zahriať, ale tiež ako promassirovat všetky potrebné body a nervové spojenia.

Dajte prsty medzi prstami, dobre naolejovaný, a pohyb prstov tak pomaly, desaťkrát - pätnásť. Drapák Achillovej šľachy   a masáže hore a dole asi minútu. Kruhové pohyby starostlivo promassiruyte okolo členku kosti. Vezmite jednu ruku na nohy a druhú členku, nohy a otáčať okolo svojej osi, najprv doprava, potom doľava. Potom vytiahnite nohu ako baletka, zdvih čistiace pohyb v kĺbe, a potom naopak, vytiahnite nohu v polohe žehlenia.

Môžete si urobiť sami masáž a nezávisle. Najjednoduchší spôsob, ako - je chôdza na posekanej hmoty alebo štrku naboso. To je nielen masáže, ale energia na zemi. Ak je tomu tak v zime, potom sa nepodobajú okruhliaky. Potom sa môžeme vziať malý box, ktorý sa ľahko zmestí nohy, a vyplniť, ako sú fazuľa alebo hrach. Po státí, presúva z nohy na nohu, až tupá bolesť. To trvá približne 10 až 15 minút.