Júna 8, 2011

Podľa štatistík, takmer 35% mužov venovať pozornosť pri stretnutí so ženou, v prvom rade, na nej prsíčka , Na druhej strane, viac ako 2/3 žien je celkom kategorický o ich formách. Zo všetkého najviac sa obávajú o veľkosti a tvaru prsníka. Avšak aj cez tieto štatistiky, pre silné polovice ľudstva, tieto voľby nemajú žiadnu hodnotu, pretože ako človek vidí ženu, a zároveň jej prsia, vo väčšej miere závisí na majiteľa a nie príliš svieže formy. Hlavná vec - právo uplatniť sami.

Často, ženy majú veľmi málo času vzhľadom na to najatraktívnejšie, podľa mužskej časti tela. V priebehu doby, koža stráca prirodzenú farbu, sa stáva ochabnuté, zmizne prsníka pevnosť. Aby sa zabránilo týmto následkom je potrebné pochopiť jednu vec: Skin výstrih by mala byť zachovaná. Dobre, poďme začať.

Vodné liečby. Striedavá sprcha

Užívanie úpravy vody, uistite sa, že masáž prsníka pomocou sprchy. To beží takto: krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek na tri minúty, prúdu vody na oblasti hrudníka.

Začnete sprchu s teplou vodou je nutné, a povrchová úprava - sú vždy studené. Striedavá sprcha   To zlepšuje krvný obeh a zvyšuje pružnosť prsné kože.

Komplexné cvičenie

Existuje mnoho sád cvičení, z ktorého si môžete vyrobiť si vlastnú sadu najvhodnejšieho zaťaženie. Denné cvičenie po dobu desiatich - pätnástich minútach poskytovať podporu tón a posilniť svaly hrudníka. Tu sú hlavné cvičenie Aké by malo byť vykonané každý deň.

1.   Pokrčte lakte, umiestnite ich pred seba, dlane na hrudi. Zatlačte jednej ruky do druhej počas desiatich sekúnd. Opakujte osemkrát.
2.   Posaďte sa a postaviť sa rovno, ohnite zápästia na bokoch, ľahko ohýbanie lakte. Po dobu desiatich - pätnástich sekúnd pomaly pretiahnuť svaly a snažil sa držať lakte za chrbtom. Opakujte štyrikrát.
3.   Stand čelom k stene vo vzdialenosti 0, 5 metrov, a opretý o stenu s rukami, ako to bolo, snažiť "presunúť" ju na mieste pätnásť sekúnd, potom odpočívať, potriasť rukou. Cvičenie sa opakuje 6 krát.

Masírovať

Existuje veľa masáže navrhnutý tak, aby hrudi. Napríklad, Lao masáž sa vykonáva na starovekej čínskej techniky. Na vykonanie tejto masáži je nutné dať ruky na prsiach, vyrovnajte na stred dlane strukov. Najprv skontrolujte, 9-kŕmenie rotačné pohyby smerom k stredu, potom jemne zatlačte na hrudi. Opakujte 9 krát.

To je pomerne jednoduché a vyžaduje obrovské množstvo času postup pomôže znovu získať flexibilitu a atraktivitu prsníka kože.