3.1.2014

Slúžiť iba tabuľku o malé dieťa, rodičia by mali slúžiť potraviny malé dosky , Vedci hovoria, že ak rodičia vždy kŕmiť svoje dieťa len malé dosky, neskôr deti nebudú trpieť obezitou a ťažkou obezitou.

Táto teória bola nedávno potvrdená experimentálne. Do štúdie bolo zapojených asi 100 detí   predškolskom veku, ktoré po určitú dobu, vzhľadom k rôznym pokrmov obilnín. Jeden z riadu mala objem 250 g , Druhý - 500 gramov , Zároveň sa výskumníci požiadal deti, či boli splnené dosť, a v prípade, že je potrebné aditívum. O 87% detí   kladené prísady. Okrem toho sa ukázalo, že všetky z týchto detí jedol z dosiek veľkého objemu. Tie deti, ktorí jedli z malých misiek, takmer nikdy požiadal ich, aby pridať viac potravín.

Výskumníci dospeli k záveru, že deti, ktoré jedia z veľkých dosiek často vyžadujú doplnky, a ako výsledok, konzumujú viac potravy. Preto, deti by mali byť podávané iba s malým jedál.

Zároveň rodičia by si mali nasledovať, a že majú v úmysle dať dieťa do misy. Odborníci identifikovať päť najdôležitejšie pre detské zdravie prvkov, ktoré určujú normálny vývoj tela.

Ak sa chcete dieťa správne vyvinuté kosti a zuby, je potrebné vápnik , Najčastejšie je nedostatok vápnika v orgánoch dievčat v dospievaní v dôsledku diéty a zlej stravy. Doplňte tento prvok bude každý deň zaradenie do stravy mliečnych výrobkov, pomarančový džús.

Pre rast detí je nutné doplniť telu dostatočné množstvo proteín , V živočíšnej produkty a vajcia obsahujú esenciálne aminokyseliny, ktoré telo neprodukuje dieťa na vlastnú päsť. To je dôvod, prečo je dôležité, aby deti, vegetariáni jesť aj vajcia a mliečne výrobky.

Vlákno   - Komplexné sacharidy neobsahujú žiadne kalórie. Jeho použitie je dôležité pre udržanie zdravého rastu dieťaťa. Fiber zabraňuje hladiny rastového cholesterol   krvi chráni proti Diabetes   Druhý typ znižuje riziko obezita ,

Ak chcete efektívne bojovať s infekciou sa dieťa potreboval antioxidanty , Tieto prvky prispievajú k imunitný systém, chráni proti ochoreniu srdca a nádorových ochorení. Zásobné antioxidantov môže byť doplnený tým, že jej rôzne ovocie a zeleniny čerstvé.

Ďalším veľmi dôležitým prvkom pre zdravie detí - A železo , Tento prvok " Odpovede "Pre normálne prenos kyslíka, vývoj mozgu. Nedostatok železa vyvoláva anémiu. Pre zlepšenie vstrebávanie železa, je vhodné zvýšiť počet výrobkov v strave, ktorá obsahuje Vitamín C , A hneď železo obsiahnuté v fazuľa, špenát, mäso, morské plody.