29.júna 2013

Vedci predstavili ďalšie dôležité informácie pre tých, ktorí chcú schudnúť. Ukazuje sa, že rýchlo sa zbaviť kíl navyše môže ísť na dve jedlá denne. Nový výskum ukazuje, že denná konzumácia dve porcie jedla, ktorým sa ukladá priaznivejšie k chudnutiu ako šesť malých porcií rovnaké množstvo kalórií.

V experimente vykonávanom vedcov z Spojené štáty americké , Podieľa sa 54 dobrovoľníkov. Pacienti   cukrovka druhý typ, ktorý po dobu experimentu (to trvalo 12 týždňov), len jesť obedy a raňajky, boli schopní zbaviť sa 1, 23 bodov v indexe telesnej hmotnosti. Tí dobrovoľníci, ktorí jedli v rovnakej výške, ale rozdelený do šiestich častí, len podarilo stratiť v priemere 0, 82 bodov ,

V priebehu štúdie, výskumníci sa ako základe predchádzajúcich štúdií, ktoré vyvrátené teóriu, že malé porcie potraviny prispieť k aktívnej chudnutie. Predtým vedci potvrdili, že s pomocou častého snacking počas dňa si môžete prevziať kontrolu nad vašej chuti. Body Mass Index - Toto opatrenie na stanovenie množstva telesného tuku pomere váhy a výšky. Predpokladá sa, že obezita   malo by byť uvedené, v prípade, že index je 30, a posledný experiment zapojený tých, ktorí mali v priemere 32 BMI, 6.

Vedci sa odporúča, aby sa uistite sa, že jesť raňajkách od 6 do 10 hodín a večere by mala byť od 12 do 16 hodín. Tieto časové periódy sú považované za najvýhodnejšie pre úplné jedlo. Mimochodom, hlavnou podmienkou pre správny režim jesť to, čo vedci nazývajú povinné raňajky denne. Ignorovať to nemôže byť tak vítaný raňajky podporuje správnu látkovú výmenu. Lekári tiež poznamenať, že dve jedlá znížiť percento tuku v pečeni a zvýšenie citlivosti organizmu na Inzulín ,

Bolo by však žiaduce, získať dokonalý tvar s účasťou v dlhých úvahách o kíl a možnosť straty všetky rovnaké to nie je nutné. Vedci z Británie nedávno uviedol, že premýšľal o chudnutí a diéty trvá asi jeden rok života. Ženy počítať kalórie každý deň a premýšľať o tom, diéty 21 minút, muži myslia o tom o niečo menej - 18 minút každý deň.

Približne 20% ľudí v Spojenom kráľovstve sa domnievajú, kalórií pomocou chytré telefóny, a dokonca 10% ľudí verí, denných kalórií na špeciálnych miestach. To znamená, že výskumníci zaznamenali, že moderné Briti počítanie kalórií je veľmi dôležitou súčasťou života. Mimochodom, ľudia v tejto krajine sú stále považované za najviac tuku medzi Európanmi.