6.02.2014

Športovci by mali prehodnotiť svoj postoj k užívaniu vitamínových komplexov. Vedci z Nórsko   argumentujú, že pravidelný príjem športovcov vitamíny C a   E   výsledok môže zhoršiť športový výkon, ktorý demonštruje športovec.

Vedci opísal výsledky štúdie, ktorá dokazuje, že vitamíny znižujú odolnosť. V experimente, ktorý preukáže, túto teóriu zapojené 54 zdravých dobrovoľníkov   obe pohlavia. Za nimi boli sledovaní po dobu jedenásť týždňov. Časť účastníkov štúdie sa pre každý deň 235 mg Vitamín E   a 1000 mg vitamín C Stále časť dobrovoľníkov dostávalo placebo.

Zároveň sa všetci ľudia zapojení do vytrvalostného športového tréningu. Každý týždeň 3 - 4   bežali na dlhé vzdialenosti, alebo vykonávať inú vytrvalostné cvičenia. Výskumníci analyzovali stav svalového tkaniva dobrovoľníkov pred experimentom a po jeho ukončení.

Bolo zistené, že ľudia, ktorí dostávali len placebo, sa zvýšil počet markerov, ktoré odkazujú na vzniku nových mitochondrií vo svalových bunkách. Tento obrázok ukazuje, že sval vytrvalosť zvýšená. Dobrovoľníci, ktorí sa vitamíny, také zvýšenie nebolo pozorované.

Pri fyzickej námahe svalov, zvyšuje obsah kyslíka, aby sa stali silnejší. Vedci sa domnievajú, že antioxidanty   inhibíciu oxidácie vo svale, ktorý zastaví rozvoj svalovej vytrvalostného športovca. vitamín C   a E   Je to len antioxidanty, ktoré zlepšujú úroveň obranyschopnosti tela a odolávať útoky vírusov a baktérií. Veľké množstvo vitamínu E sa nachádza v orechy, byliny, rastlinný olej. Pozemky vitamín C   ukazuje zemiaky , Citrus   et al.

To nie je vhodné pre ľudské telo a syntetické antioxidačné doplnky , Podľa vedcov, tieto lieky, na rozdiel od prirodzených vitamíny, môže urýchliť vývoj nádorov u pacientov s rakovinou. Štúdie, ktoré vedci uskutočňované na laboratórnych myší potvrdili túto teóriu. Podľa niektorých odborníkov by mali vitamíny v tele vyplývajú len z prírodných potravín, a nie z umelých potravinárskych prísad.