27. marca 2013

Apple môže bezpečne nazvať najužitočnejšie produkty pre zdravie, odborníci nutkanie. V poslednej dobe sa vedci z Nemecka vyhlásené výsledky rozsiahleho výskumu sa vykonávajú za účelom stanovenia výhody, ktoré prináša v ľudskom tele s jedlom. V rebríčku zostavenom nich na prvom mieste jablká, každodenné použitie, ktoré výrazne znižuje pravdepodobnosť vzniku Alzheimer , Okrem toho, jablká sú zložené z látok, ktoré zabraňujú rastu rakovinových buniek.

Druhý užitočný produkt - ryba. Jej vedci sa odporúča, aby sa uistite sa, že zahrnúť do jedálnička ľudí, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami. Ak týždenný použitie aspoň troch jedál z rýb a morských plodov, riziko vzniku srdcových chorôb, najmä srdcový záchvat   znížená na polovicu. Dôležité je, že Omega-3 kyseliny majú priaznivý vplyv na bunkovej membráne.

Po tretie, vedci dal cesnak, ktorý je nevyhnutný pre rozvoj bežného prechladnutia. Okrem toho, táto zelenina je predmetom svoje pravidelné užívanie znižuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny hrubého čreva a žalúdka , Stimuluje činnosť tráviaceho systému, a bráni vzniku krvné zrazeniny ,

Štvrtú pozíciu v rebríčku najviac zdravé potraviny - jahody, ktoré sú neuveriteľne bohatý vitamín C a železo , A éterické oleje, ktoré sú vyrobené z týchto plodov, inhibujú rast buniek, ktoré vyvolávajú rakovinu.

Mrkvu na piatom mieste podľa obsahu beta-karotén , Táto látka zlepšuje zrak a pomáha, zneškodňovanie voľné radikály , Pravidelná konzumácia mrkvy môže zlepšiť stav pokožky. Avšak, blahodarné účinky sú výraznejšie mrkva, ak budete jesť v šaláte s olejom, pretože telo trávi beta-karotén je extrémne tučný.

Šiesta užitočný produkt - čili, ktorý podporuje chudnutie. Látka capsaicin Ktorý je obsiahnutý v paprikách, stimuluje tvorbu žalúdočnej šťavy. Okrem akútnej produktu možno zabiť škodlivé baktérie v žalúdku.

Na siedme miesto - banány , Ktorý obsahuje pôsobivé množstvo Draslík   a horčík. Okrem toho, toto ovocie komplexných sacharidov, a tam sú materiály, ktoré neumožňujú cukru príliš rýchlo absorbuje do krvi.

Osem z najviac užitočných výrobkov - je sója. To bolo v tomto poradí vďaka svojmu vysokému obsahu Lecitín   a Vitamíny skupiny B , Konzumácia jedál zo sóje je pomerne bežné, môžete posilňovať nervovú sústavu a posilnenie myšlienkové procesy.

Deviate miesto - pre mliečne výrobky, ktoré, navyše k užitočné Vápnik Tam hodnotné bielkoviny , laktóza , A čestný desiate miesto obsadené šťavy z čerešní. Vedci z Nemecka, sú presvedčení, že to môže byť významne zmierniť bolesť vo svaloch po cvičení. Len jeden pohár džúsu čerešní alebo 50 môže významne znížiť takú bolesť.