19.března 2014

Ľudia, ktorí používajú ísť skoro spať, a teda vstávať zavčas, väčšia pravdepodobnosť vzniku ochorenia kardiovaskulárneho systému, ako tí, ktorí radi ležať v posteli o niečo dlhšie. To je hlásená vedcov z Japonska.

Vedci z niekoľkých lekárskych a vedeckých inštitúcií Japonský mesto Kjóto   skrze pozorovanie zistil, že doba ranného prebudenia a fungovanie ľudského srdca a ciev sú úzko späté.

Ľudia, ktorí sú nútení vyliezť z postele veľmi skoro ísť do práce alebo k tomu behať, sú rizikom srdcových ochorení.

Po štúdiu zdravie viac ako 4000 dobrovoľníci Ktorého vek sa pohyboval od 23 do 90 rokov , Vedci zistili, že " škovránky "Často trpia infarkt myokardu   a vysoký tlak , Okrem toho, vedci upozorňujú, že medzi ranné vtáčatá prevládajú starší ľudia.

Podľa japonských vedcov, konštantný nedostatok spánku zvyšuje zaťaženie na srdce, čo v konečnom dôsledku môže viesť nielen k závažným ochoreniam, ale aj smrť.

Výrazne znížiť pravdepodobnosť také vážne dôsledky na zdravie dovolí NAP. Vedci tvrdia, že ani spať na pol hodiny trikrát týždenne môže znížiť o tretinu šance na infarkt. Vysvetliť, vzor, ​​ktorý spánok počas dňa môže výrazne znížiť úroveň Kortizol   ( stresový hormón ) V krvi.

A podľa vedcov Švajčiarsko   pokojný spánok môže zlepšiť komunikáciu medzi nervovými bunkami v ľudskom mozgu. Pre potvrdenie tejto teórie, že bola vykonaná zvláštne experiment, ktorého sa zúčastnili tri skupiny ľudí, ktoré vykonávajú rad úloh, a zobraziť obrázky. Dobrovoľníci z prvej skupiny spal po dobu ôsmich hodín, ľudia z druhej skupiny - len trochu zdriemnuť, a tých, ktorí boli v tretej skupine, nespal vôbec.

Jeden deň všetci účastníci experimentu boli znovu vykonať úlohu, ktorý im a pamätať si tie obrázky, ktoré ukázali, že v prvý deň. Dobrovoľníci, dobre spať, sme ukázali tie najlepšie výsledky, zatiaľ čo skenovanie ich mozgová aktivita bola v znamení najväčšia. V dôsledku toho, výskumníci k záveru, že spánok môže výrazne zlepšiť komunikáciu brain nervových buniek, a v procese spánku získaných informácií "pevné". K tomu by mal každý deň človek spať nie menej ako osem hodín.