12.04.2014

List čerstvé bylinky vám pomôže znížiť hmotnosť aj tých, ktorí nie sú zvyknutí na aktívnej účasti na športe. Vedci boli schopní preukázať, že s pomocou zelenej možno úspešne regulovať chuť k jedlu osoby.

Napriek skutočnosti, že sa listy je len dopĺňa hlavné jedlo vedci odporúčajú obéznych ľudí ju používať čo možno najviac. Avšak, uistite sa, že zistiť, či osoba má kontraindikácie k jedlu určitý typ zelene.

Špecialisti vykonali špeciálnu štúdiu, v ktorej sa ľudia podieľajúci sa na experimente používali byliny dvakrát denne ako šalát zeleniny, ktorá obsahuje veľké množstvo kyselina listová , Bolo zistené, že tí, ktorí sa pravidelne jesť potravín, stratil 8, 5 krát väčšiu váhu, než ľudia, ktorí nepoužívajú bylinky.

Vedci vysvetliť tento vzor, ​​ktorý obsahuje veľké množstvo zelene Vitamín K   a kyseliny listovej. Tieto látky účinne regulovať chuť k jedlu a aby osoba na udržanie kontroly nad výrobou inzulín , Takže každý deň, sa odporúča jesť asi 250 gramov šalátu z čerstvej zeleniny. Šalát môžu byť vyrobené z Collard zelené, špenát, šťaveľ a iné greeny.

Je pravda, že je potrebné vziať do úvahy, že niektoré druhy zeleniny, ako sú užitočné vlastnosti pre telo, a niektoré kontraindikácie. Napríklad, bazalka má antivírusové vlastnosti, stimuluje obranyschopnosť organizmu. Bazilika obsahuje Eugenol , kyselina askorbová , kamfén , cineol Preto sa znižuje zápal. Okrem bazalkou má močopudné účinky.

V petržlenu obsahuje veľmi veľký počet vitamíny C a , Petržlen je diuretikum choleretic vlastnosti, to osviežuje dych a posilňuje zuby a kosti. Avšak, tehotné ženy sa neodporúča používať petržlen rovnako ako v skorých štádiách tehotenstva dieťa jesť veľké množstvo zelenej môže spôsobiť potrat.

V kôpru obsahujú širokú škálu vitamínov a minerálnych látok pre telo. Dill má dezinfekčné účinky, čo zlepšuje tráviaci trakt, dýchacie cesty. Dill tiež upokojuje nervový systém a znižuje výkon Krvný tlak ,

Cilantro môže urýchliť proces trávenia a znižuje pocit ťažkosti po príjme potravy. Cilantro sa odporúča používať tie, ktoré sa zlou črevnej motility, a ľudia trpiaci kardiovaskulárnymi chorobami. Avšak, použitie cilantro vo veľkom množstve môže viesť k oslabeniu potencie, menštruačné poruchy a problémy s spánku. To stimuluje činnosť tráviaceho traktu a póru. To môže znížiť úroveň čerstvých byliniek cholesterol , Normalizovať metabolizmus a poskytnúť regeneračný účinok. Avšak tým, ktorí sú chorí s chronickým ochorením v žalúdku a čriev, že nie je nutné používať divoký cesnak.

Šťavel čistí pečeň, zlepšuje trávenie a podporuje tvorbu krvi. Peppermint upokojuje a zároveň stimuluje mozog. Okrem mäta má antiseptické, analgetické a vazodilatačné vlastnosti. Avšak, pravidelná konzumácia mäty piepornej môže nepriaznivo ovplyvniť účinnosť. Kedy by mal byť opustený tehotenstva z mäty a.

V zeler obsahuje veľa vitamínov, rovnako ako A, K a E, esenciálne oleje. Zeler pôsobí ako diuretikum a preháňadlo, takže je obzvlášť užitočné pre tých, ktorí hľadajú schudnúť.