7.11.2013

Tie ženy, ktoré sú v strednom veku sú pohybujúce sa na Stredomorská strava a držať sa jej viac či menej prísne, zriedka ochorie a majú väčšiu dĺžku života. Táto diéta zahŕňa použitie veľkou radom čerstvé zelenina   a ovocie , ryby , strukoviny , prášky z celých zŕn , V rovnakej dobe, spracovaných mäsových výrobkov a červené mäso by mali byť konzumované tak málo, ako je to možné. Vedci z University of Bordeaux   ( Francúzsko ), Tvrdí, že je v ich uprostred života ženy dôležité venovať osobitnú pozornosť kvalite a výživu. V dôsledku toho ženy, ktoré nasledujú pravidlá stredomorskej stravy, oveľa väčšiu šancu dostať chorých s chronickým ochorením, a byť medzi ľuďmi, ktorí sú definovaní ako lekári " starnutie žiadny problém ".

Vedci urobili novú štúdiu, ktorá bola vo vekovej skupine zúčastnilo asi desať tisíc žien od 50 až 60 rokov , Bolo zistené, že skupina " starnutie žiadny problém "Možno pripísať iba 11% účastníkov štúdie , Tie ženy, ktorí jedli správne, 40%   často sa dožil 70   a ďalšie. Odborníci hovoria, že muži a užitočné držať sa tohto druhu potravín.

Medzitým, kanadskí experti vyhlásili, že stredomorská strava v kombinácii s pravidelným cvičením má významný pozitívny dopad na zdravie ľudí, ktorí hovorí, abdominálna obezita typu , Dobrovoľníci, ktorí súhlasili s účasťou v experimente mal intenzívny tréning interval 2-3 krát týždenne , Okrem toho, že dodržiavajú pravidlá jasne Stredomorská strava jesť veľa ryby , zelenina , olivový olej , V dôsledku toho sa obe metódy v kombinácii výrazne zlepšiť zdravie srdca, zníženie telesnej hmotnosti tým, že zníži množstvo tuku, znížiť arteriálny tlak   a obsah v tele cholesterol , Navyše, účastníci experimentu stabilizovať srdcovú frekvenciu v pokoji, a hladiny cukru v krvi. Zmeny v týchto sadzieb malo pozitívny vplyv na fyzické zdravie, rovnako ako duševné a kognitívne schopnosti. A pacienti cukrovka   vďaka diéta a cvičenie hladinu cukru v krvi klesla o 23% ,

Pozitívny vplyv stredomorskej stravy na fyzickej kondícii ľudí postihnutých cukrovka , Potvrdené odborníci z University of Navarra   ( Španielsko ). Za štyri roky, výskumníci starostlivo sledovať zdravie trinástich tisíc ľudí, ktorí sa držia zásad stredomorskej stravy. Po kontrole analýza ukázala, že fanúšikovia na Stredozemné spôsobe menej jesť choré typ dva cukrovka a srdcové ochorenia než tí, ktorí jedli málo ovocia a zeleniny. Podľa vedcov, riziko vzniku cukrovky stredomorskej diéty znižuje riziko vzniku diabetu 80% , Španielski vedci poznamenal, že ľudia by mali jesť každý deň najmenej tri čerstvé zelenina   alebo ovocie ,