7.10.2013

Deti nemusia vstávať príliš skoro, presvedčil vedci z Kanada , O čom svedčia nálezy, ktoré odborníci prijatých v priebehu výskumu, tie deti, ktorí sú schopní spať o niečo dlhšie, šťastnejší. Preto vedci odporúčajú, aby rodičia pozorovať veľmi prísny režim dňa a prebudiť veľmi skoro u detí.

Vedci z Toronto   Vykonali sme zvláštne štúdiu, ktorá sa zúčastnilo 34 detí Ktorého vek sa od 7 do 11 rokov , Všetky deti, ktorí sa podieľali na tejto štúdii mali určité zdravotné problémy, spánok, akademický výkon alebo správanie. Počas experimentu vedci monitorované, aby sa zabezpečilo, že niektoré deti zaspali na hodinu pred nastaveného času, a dokonca aj niektoré z detí - jedna hodinu neskôr. V dôsledku toho sa zistilo, že tie deti, ktorí boli schopní spať dlhšie, v priemere, počas bdelosti, cítiť sa lepšie a ukázal viac významných úspechov v procese učenia. Tieto deti, ktoré sú v procese štúdie sa podarilo spať každý deň po dobu 1 hodinu dlhšie, ukázal výraznejší komunikačné schopnosti. Navyše sa ukázalo, zlepšenie v správaní.

Podľa odborníkov, denná doba spánku detí priamo ovplyvňuje ich správanie, schopnosť zasnúbenie a celkovej výkonnosti koncentrácie. Lekári sa domnievajú, že mladší študenti potrebujú spať aspoň 10-11 hodín každý deň cítiť sa dobre a zvyčajne trvá materiál, ktoré dostávajú denne počas školských hodín.

Ale pre dospelých, prebytok spánku nie je užitočné. Vedci z americkej akadémie spánku zistili, že tí, ktorí spia príliš veľa, častejšie trpia obezita ,   Diabetes   a CVD , Na preukázanie tejto teórie, odborníci robil analýzy viac ako 50.000 lekárske záznamy   tí pacienti, ktorí sú starší 45 , Bolo zistené, že ľudia, ktorí spia viac 10:00 Viac pravdepodobné, že trpí fyzické a duševné chorobou. Lekári, ktorí túto štúdiu vykonali, sa zhodli, že doba spánku zdravý dospelý človek by mal byť   7-9 hodiny ,