23. júna 2014

Ak je v dôsledku stresu v tele zvyšuje obsah Kortizol Takzvaný stresový hormón, na konci osoba môže dôjsť k výraznej porúch v pamäti.

Krátky zvýšenie koncentrácie tohto hormónu - dôležitou podmienkou pre prežitie človeka. Zvýšeniu jeho úrovne v tele zlepšuje koncentráciu, posilňuje schopnosť rýchlo robiť dôležité rozhodnutia, a tým pomáha efektívne prenášať skúšky života. Avšak, posledný tvrdenie je pravdivé len po krátkom poblúznenie kortizolu. Ak človek povie chronický stres a teda predĺžený hladiny tohto hormónu vzostupu negatívnych dôsledkov nevyhnutné. Najmä, je zvýšená hladina úzkosti, problémy v tráviacom trakte, tempa rastu Krvný tlak Zvýšenie telesnej hmotnosti.

V poslednej dobe, nová štúdia, v ktorej odborníci skúmal, ako hormón ovplyvňuje funkciu ľudského mozgu. Experiment sám bol nasledujúci: mladých i starých experimentálne potkany, ktoré ukázali, rôzne úrovne kortizolu, boli umiestnené do T-tvaru bludisko. Ak chcete prejsť bludisko, zvieratá potrebovala jasné krátkodobú pamäť. To znamená, že pre získanie potravy rat musela mať na pamäti, kde sa obráti v bludisku pred niekoľkých sekúnd, potom sa otáčať v opačnom smere. V dôsledku toho, starších zvierat, ktoré mali zvýšenú hladinu kortizolu, právo otočil v 58% prípadov. Zároveň sa 80% z hlodavcov s nízkou kortizolu ľahké sa dostať do kúsky.

Analýza učencov podstúpilo tkaniva prefrontálnej kôra zvierat Ktorý určuje krátkodobú pamäť. Bolo zistené, že u potkanov s zvýšenej úrovne tohto hormónu bola zaznamenaná u 20%, menej než synapses zvierat, ktoré patrili do druhej skupiny a takmer rovná mladých krýs, výsledky testov na úrovni pamäti.

To znamená, že výskumní pracovníci boli schopní k záveru, že dlhotrvajúci účinok na tele stresový hormón fúka k podstatnému zníženiu počtu nervových buniek na prefrontálnej oblasti mozgu. Preto sa vedci tvrdia, že ľudia zažívajú chronický stres alebo bývajú v depresii, je nevyhnutné, aby prejsť priebeh zvláštneho zaobchádzania.

Psychológovia radia, aby sa uistite sa, že byť pozorní k jeho vlastnej stav mysle, a vyhnúť sa dlhodobému stresu.

Pre boj s stavmi úzkosti sú, najmä, je odporúčané popísať na papieri, čo je príčinou zvýšená úzkosť. Assist a dychové cvičenia: znížiť hladinu stresu, potrebujú nejaký čas, zhlboka dýchať a pomaly. Je dôležité si uvedomiť, ich stav. Muž, ktorý si uvedomuje, že je v stave úzkosti, môže efektívnejšie zhromažďovať a premýšľať o tom, ako prekonať ťažké obdobie. Okrem toho, musíme byť schopní sa nechať rozptyľovať pozitívnymi myšlienkami a čerpať v jeho vlastnej predstavivosti pozitívne obrazy, ktoré nie sú pripojené k zdroju úzkosti.