30. júla 2013

Ľudia, ktorí netrpia Diabetes Môže odmietnuť raňajkách pre zníženie hmotnosti a tým urobiť výrazný pokrok. Takže pôvodná idea oznámil výživu Cornell University   ( Spojené štáty americké ). Skôr, výskumníci vykonali dva experimenty, ktorých cieľom je vyhodnotiť vplyv množstvo kalórií, ktoré telo dostane pri raňajkách, v celkovej kalorického príjmu po celý deň.

V pilotnej štúdii bolo zapojených 25 dospelých, ktorí nemali zistených závažných chorôb. Spočiatku, všetci účastníci boli rozdelení do troch skupín. Dobrovoľníci z prvej skupiny úplne opustené raňajkách, ľudia z druhej skupiny bol používaný ako prvé jedlo sacharidových jedál, ktoré obsahujú 335 kalórií, zatiaľ čo tretia skupina ľudí, ktoré s raňajkami produktov, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny a 360 kalórií.

Ukázalo sa, že ani skutočnosť, že žiadny raňajky, žiadne funkcie, a kalórií, ktoré ľudia konzumujú na raňajky, neovplyvňujú, koľko kalórií človek zahŕňa denné menu.

Ďalej, výskumníci vykonali ďalšie experiment, pri ktorom sa dve skupiny kŕmené rôzne. V jednej skupine dobrovoľníkov na raňajky zjedol 624 kalórií, a tí, ktorí boli v druhej skupine, úplne odmietol raňajkách. V dôsledku toho, že výskumní pracovníci k záveru, že na kalórií, ktoré ľudia používajú po celý deň. Bolo zistené, že tí, ktorí nemali raňajkách v dopoludňajších hodinách, na obede zjedol asi 140 kalórií viac než tí, ktorí mali raňajkách dosť pevne. Ale nakoniec, odhad celkovej stravy po celý deň, vedci upozorňujú, že v priemere ľudia, ktorí nejedia raňajkách, deň dostal 400 kalórií menej, než fanúšikov dobré jedlo v dopoludňajších hodinách.

Podľa autorov štúdie, opúšťať raňajkách, jeden môže ľahko znížiť stratu výkonu. Avšak, miera chudnutie je možné použiť iba v prípade, že človek je úplne v poriadku. Ľudia s hypoglykémie   alebo cukrovka vynechať raňajky, nemali by ste, ako by mali zabezpečiť udržanie normálnej hladiny cukru v krvi.

Ale povedať, že výsledky tejto štúdie sú jednoznačné, ale nie je nutné. Odborníci z Harvardu nedávno uviedol, že zvyk, že jesť raňajkách v dopoludňajších hodinách zvyšuje riziko ochorenia ischemická choroba srdca   samec 27%.