11.09.2013

Ak sa chcete zbaviť chronické chrápanie, je potrebné čo najviac spievať. Tento záver bol nedávno britskí ORL.

Ľudia, ktorí chrápu, majú ťažkosti nielen sami seba, ale môže pokaziť život tých, ktorí sú blízko k nim. K tomuto dňu nie je žiadny liek, ktorý účinne pomáha zbaviť sa tejto nepríjemnej javu. Nebezpečenstvo pre ľudí, ktorí chrápanie spánku, a je to tzv Obštrukčná spánková apnoe Potom existuje niekoľko sekúnd spánkového apnoe. Tento jav je považovaný za nebezpečný pre ľudský život, a to najmä pre tých, ktorí trpia rastúce Krvný tlak   a vysoký tlak ,

Okrem spevu, je do istej miery liek na chrápanie, vedci prišli na žiadna nehoda. Skutočnosť, že hlavnú príčinu chrápania - to oslabenie svalov mäkkého podnebia , V dôsledku toho dochádza k poklesu tkaniva, a keď vzduch prechádza dýchacieho ústrojenstva dôjde hlasný vibrácie. Zároveň sa v priebehu piesne je záťaž na svaly, ktoré je aktívne, je ich praxe. Tak, tí ľudia, ktorí pravidelne spievať, a tým, tón svaly mäkkého podnebia, poskytovať účinnú prevenciu nočné chrápanie.

Pre potvrdenie túto teóriu, bola vykonaná štúdia za účasti 127 , Polovica účastníkov štúdie trpel nočné chrápanie, pozorované v druhej polovici roka Obštrukčná spánková apnoe , Všetci dobrovoľníci boli kompletný prehľad svalov mäkkého podnebia.

Ľudia, ktorí nastúpili do prvej skupiny dobrovoľníkov, ktorí každý deň dostali rozkaz, aby sa zapojili do spevu po dobu viac ako 20 minút denne. Druhá skupina bola považovaná za kontrolná skupina. Na konci troch mesiacov po začiatku experimentu bola vykonaná ďalší prieskum svojich členov. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí spievajú každý deň, začal chrápať veľa menej než tí, ktorí vstúpili do kontrolnej skupiny.

Okrem spevu, ako sa zbaviť chrápania moderné lekári odporúčajú dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel. Lepšie spať na jeho strane: tak, že je možné, aby sa zabránilo vzniku vibrácií. Ak chcete opraviť pozíciu na strane, môžete si kúpiť špeciálne anatomické vankúše.

Odporúča sa tiež, ako schudnúť Niekedy to obezita   je príčinou chrápania. Keď sa vrstvy tuku v krku zovretý vnútorný priemer hrdla, ktorý nakoniec môže viesť k poklesu mäkkého podnebia. Tón svalov hrdla klesne pod vplyvom alkoholu a niektorých liekov s sedatívne účinky. Je nutné piť veľa tekutín, pretože výtok z nosa a mäkké poschodie, čo tiež vyvolať chrápanie, zhromažďovanie pretože jeho nedostatku.