9.5.2014

Počas jari a začiatkom leta, odborníci na výživu dôrazne odporúčame, aby rozhodne zahrnuté v strave reďkovky. V poslednej dobe, odborníci na výživu hovorí veľa o tejto zeleniny, a dokonca nazývali to superfood. Špecialisti z Ústavu výživy tvrdí, že dospelý človek by mal jesť najmenej 660 gramov reďkovky roka. Taký malý počet, je vzhľadom k tomu, že sa reďkovky sa deje najmä v období, ale keď iné čerstvej zeleniny.

Reďkovky obsahuje veľmi málo kalórií - iba 20 kalórií v celom šálke zeleniny, ale je to výživné a prospešné z hľadiska medicíny, pretože tam je veľa Vápnik , Draslík , žľaza , Fosfor , Horčík , Meď   et al. Najmä sa aktivuje imunitné procesy   v tele, pomáha prekonať dopravné zápchy procesy v tele. Okrem toho, fytochemikálie, ktoré sú obsiahnuté v koreňoch, majú protirakovinové vlastnosti.

Reďkovky obsahuje mnoho vlákien, takže sa hodí najmä pre ľudí s komplikáciami vo fungovaní gastrointestinálneho traktu, a tí, ktorí trpia cukrovka , Potom, čo v čreve, rastlinné chová ako druh metlu, zobrazí telo cholesterolu, a zvyšky rádioaktívnych látok. Esenciálne oleje, ktorý zradí horkosť zeleniny, majú silný baktericídny účinok. Je to dobré pre prevenciu ateroskleróza   tí, ktorí trpia chorobou srdca a ciev.

Ako účinný kozmetických prípravkov môže byť použitý: pre-drvený reďkovky aplikáciu na tvár ako maska.

Zvýšená opatrnosť sa odporúča používať koreň iba pre tých, ktorí trpia vred , enterokolitída , zápal žalúdka , Nie je potrebné mať misu reďkovky v poruchy čreva, pretože má mierny laxatívny účinok.

Mimochodom, tento zeleniny má veľmi dlhú históriu. Reďkovky sa rozrástla na 1000 rokov pred naším letopočtom v Číne a na brehoch Stredozemného mora. V Európe, koreň sa objavil v šestnástom storočí.