25 január 2012

O tom, či chronická únava   choroba, alebo je to len zvláštne stav tela, ktorý sa koná v určitej dobe, odborníci tvrdia k tomuto dňu. Avšak, v súčasnej dobe vo svete, a to najmä v rozvinutých krajinách, existuje veľa prípadov, pevné prejavy v ľudskej chronickej únavy.

Táto patológia je zvyčajne veľmi ťažké, ktoré majú byť diagnostikované, a v dôsledku toho, detekovaný neskoro. Vzhľadom k tomu, najnovšie výskumy, aby účinne liečiť chronickej únave stavu, je povinné používať komplexný prístup. Je dôležité, aby súčasne sa vzťahujú na použitie sociálne a hygienické , clinicodiagnostic , psychologický   a liečebný   terapie.

Na prejav ľudskou konštantný únava, sprevádzaný fyzickej slabosti a zlomený, lekári poukázal na začiatku minulého storočia. Ale moderný termín " Chronický únavový syndróm ", Ktorý je zvyčajne určený tento stav, prvý používať lekári zo Spojených štátov v roku 1984.

Príznaky chronickej únavy

Ak pacient prejde k lekárovi si sťažujú na príznakov únavy, že táto osoba venovať veľkú pozornosť spôsobu diagnózy. Je dôležité rozlišovať symptómy syndrómu chronickej únavy od normálneho únavy. Simple únava - to nie je choroba, a obvyklé, očakáva reakcie ľudského tela na prepracovanie , Týmto spôsobom sa telo ukazuje naliehavú potrebu pre odpočinok a zotavenie.

U pacientov s chronickým únavovým syndrómom, známky celkovou únavou, ale vznikajú bez riadneho dôvodu. Únava teda veľmi silno vyjadrený, ľudia cítia zvlášť prenasledovaní, nemôže žiť a pracovať v normálnom rytme pre seba. Známky únavy sú vždy veľmi podobné príznaky mnohých ďalších chorôb, čo je dôvod, prečo detekcie ochorenia je veľmi ťažké prejsť.

Príčiny chronickej únavy

V súčasnej dobe neexistuje žiadne presné zistené príčiny tohto stavu. Avšak predpokladá sa, že spôsobuje konštantný únavovej príznaky u ľudí, je nepriaznivé podmienky prostredia, nedostatok kyslíka, zneužívanie pobyt v blízkosti televízora alebo počítača, obezita   a veľký počet zdôrazňuje Objaviť sa každý deň. Choroby duševné povahy, ako pravidlo, sú kvôli tri hlavné dôvody: hypodynamia , hyperfágia   a giperpsihii , Telesného pohybu - je príliš nízka mobilita osoby, ktorá je výsledkom pasívnej životného štýlu. Hyperfágia - prejedanie, vďaka, ktoré si telo prijíma nadbytočne kalórií Zatiaľ čo spotreba energie sa zníži nepretržite. Giperpsihiya - je príliš vysoké nároky na vnútorných rezerv psychiky. Človek je stále v stave duševnej preťaženia z príliš veľa informácií. Chronického únavového syndrómu je často výsledkom z dôvodov popísaných vyššie.

Choroba sa často prejavuje v dôsledku vplyvu na životné prostredie človeka celého komplexu konvencií, ako aj životného štýlu.

Príznaky chronickej únavy

Prijaté poskytovať hlavná   a Malý   príznaky syndrómu chronickej únavy. Hlavnými symptómy tohto stavu máme nasledujúce účinky. Muž náhle objaví silné oslabujúce slabosť, a po určitej dobe, odpočíva, táto podmienka zostáva bez zmeny, okrem únava postupuje. Účinnosť pacienta sa znižuje veľmi rýchlo a nemôže byť obnovená po sviatkoch. Zároveň žiadne ľudské choroby, ktoré by mohli vyvolať takého stavu únavy.

Ako malý stavu chronickej únavy symptómy pacienta, je veľmi dlhý alebo progresívny únava, ktorý je exprimovaný najmä po rôznych pohybových aktivít. Tiež s môže chronická únava objaviť nízkoteplotné horúčku, bolesť v krku a lymfatické uzliny, migráciu bolesti kĺbov, svalová slabosť, a bolesti v svaloch ( myalgia ). Pacient trpí rôznych porúch spánku - môže byť ako ospalosť alebo nespavosť. Pravidelne, tam sú bolesti hlavy, ktoré sú neobvyklé svojou povahou, a neurologického vývoja poruchy manifestu charakter: vysoká citlivosť na jasné svetlo, prejavom škvŕn pred očami, strata pamäti, neschopnosť sústrediť sa a premýšľať rovnako aktívne ako predtým. Je tiež možné, prejavom depresie ,

V procese diagnostiky ochorení, lekári dávať pozor na dobu trvania stavu stáleho únavy. Ak to trvá dlhšie ako šesť mesiacov, a nie je tam žiadne prepojenie s inými chorobami, je pravdepodobné, že pacient ju drží chronickú únavu.

Zvyčajne, príznaky syndrómu chronickej únavy sa neobjaví náhle a okamžite. Vo väčšine prípadov, chronická únava prejavujú symptómy podobné príznaky akútnych respiračných ochorení: a ľudské telesná teplota stúpa, bolesti v krku a hlavy, zvýšené lymfatických uzlín. Čoskoro dáta pripojí príznaky slabosti vo svaloch, bolesti svalov a kĺbov. Muž začína byť unavený obvyklé pre neho pred namáhavom cvičení, a nie je možné obnoviť od zvyšku. Ďalej je ukázané, a ďalšie príznaky je popísané vyššie.

Vlastnosti chronickej únavy

Predpokladá sa, že chronická únava častejšie diagnostikuje u žien. Väčšina pacientov si sťažujú tohto ochorenia sú vo vekovom rozmedzí od dvadsaťpäť do štyridsiatich piatich rokov. Ale niekedy sa choroba postihuje dospievajúci, a dokonca aj deti. Skôr sa predpokladalo, že chronický únavový je častejšia u ľudí-workoholici, ale vedci sa ukázalo, že nie menej často z chronického únavového syndrómu a tí, ktorí trpia býval leniví a nie peretruzhdaetsya.

Choroba môže trvať rôzne časové obdobia: niektorí pacienti cítia zdravý po niekoľkých mesiacoch, ďalší podobný stav môže trvať až niekoľko rokov. Často toto ochorenie je isté cykly: môže dôjsť k zhoršeniu a následné odpustenie.

Ak sa človek cíti prejav nezmizne po odpočinku alebo spánku únava, ktoré nemožno vysvetliť, že by v žiadnom prípade nemali by sa sami liečiť, a mali by odkazovať na špecialistov.

Liečba chronickej únavy

Liečba chronického únavového syndrómu - toto je veľmi vážna a náročná úloha. Avšak, ako sa zbaviť tejto choroby - to je celkom možné úloha. Hlavným princípom poskytovania starostlivosti pacientom s podobnou chorobou je použitie komplexnú symptomatickú liečbu. Napríklad, bežne používané lieky lieky - väčšinou špeciálne dané vitamínové komplexy. Špecialista s pacientom snaží, aby úpravy ich spôsobu života pacienta.

Ak je sa ošetrenie vykonáva v počiatočnej fáze syndrómu chronickej únavy, v tomto prípade, je dostatočná pre zabezpečenie normálnej spánok, kompletný zvyšok, zmeniť režim dňa a aby sa minimalizoval počet napätie.

Ak sa však tento stav pokračuje po dostatočne dlhú dobu a je charakterizovaný tým, že má rôzne symptómy, liečba choroby môže byť predpísaný iba psychoterapeut ,

Prevencia chronickej únavy

Aby sa zabránilo príznaky pretrvávajúce únavy, mali by ste dodržiavať niekoľko pravidiel pre prevenciu vyvinuté modernej psychológie. Tak, v trvalej činnosti pracovnej (bez ohľadu na to, či ide o duševné pracovné alebo fyzické) by mala byť každú pol hodinu na to malú pauzu (k odpočinku dostatočne stráviť päť až desať minút). V ideálnom prípade, duševné aktivita a fyzická aktivita by mala striedať. Preto je v ideálnom prípade, medzi prácou na počítači, musíte urobiť nejaké fyzické cvičenie, a v pauze medzi fázou fyzickej práce - Ľudia knihu alebo noviny. V prípade, že práca sa zdá byť veľmi monotónna, by malo byť trochu osviežujúce pre počúvanie hudby.

Ak chcete zábava bola rôznorodejšie, treba čas od času zmeniť situáciu - napríklad, opustiť mesto. Pozitívne ovplyvňujú stav tela a vzhľad v zóne konštantnej viditeľnosti zelených rastlín, akvárium s rybami.

V prípade stálych únavy príznakov by mali najprv uistiť, či ste naozaj chorí. Preto je treba naliehavo dajte si deň voľna a dobre spať. Ak únava pretrváva aj po dni plnom spánku a odpočinku, je potrebné hľadať pomoc od odborníkov.

Ďalší tip z modernej psychológie - ak je to možné, aby sa zapojili do práce, ktorá prináša potešenie. Ako posledná možnosť, snažte sa mať koníčka a dať mu čas na pravidelnej báze. Je dôležité, aby osoba mala trvalý zdroj, čo mu pozitívne emócie. Triedy, že človek ako pomoc kvalitatívne zotaviť sa z únavy. Stavu

Rovnako tak je dôležité, aby vykonala správny spôsob života a venovať náležitú pozornosť starostlivosti o telo. Prijatie kontrastné sprchy každý deň, konštantné zaťaženie fyzickej povahy, každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu pomáha obnoviť vitalitu a silu.

Podľa odborníkov, nemenej dôležitá je ľudská schopnosť správne relaxovať. Takže, ak máte problémy so spánkom nemusíte piť, akonáhle prášky na spanie, je lepšie snažiť sa robiť ďalšie fyzickú prácu, alebo sa prejsť na ulici. Zvyšok by mal byť nielen pasívne činnosť prispieva k slapové sily.

Je potrebné dbať, aby správne rozdeliť svoj čas, nehanbite sa požiadať o pomoc od rodiny, priateľov, kolegov. Je dôležité naučiť sa relaxovať, uistite sa, že vyrezať aspoň pár minút denne robiť nič a úplne uvoľniť.

Únavu očí

V dnešnom svete nič menej závažný problém, že človek sa stáva únava očí , Tento jav vyvoláva množstvo faktorov: problémy životného prostredia, príliš časté "komunikácie" človeka s počítačom, televízorom a ďalšími modernými spotrebičmi.

Príznaky namáhanie očí môže byť prejavom slzenie Náhla bolesť v očiach, zápal očnej buľvy. Typicky, únava očí sa prejavuje po niekoľkých hodinách starostlivé čítanie knihy, nepretržitú prevádzku počítača, vysoké napätie, stálu prácu s nesprávne nainštalované osvetlenie, nedostatok vitamínov a niektorých stopových prvkov v tele, nosenie nesprávnych okuliarov.

Existujú dva rôzne typy únavy očí. Prvý typ únavy dochádza v dôsledku únavy ciliárneho svalu oka. Tento sval priamo ovplyvňujú funkciu objektívu. Druhý typ sa prejavuje únavou, pretože slabne tuzemských priamych svalov oka. Ale oba typy namáhanie očí môže nakoniec vyvolať rozvoj iných očných ochorení. Takže, v dôsledku stavu je často popisovaný astigmatizmus , Problémy s očných ciev , krátkozrakosť ,

Nezávisle únava oko môže tiež negatívne ovplyvniť kvalitu života. Vzhľadom k neustálej slzenie matného ostrosť zraku horšie ako pracujúci ľud, nemôže sústrediť.

Korekcia únavu očí vyrobené s použitím niekoľkých rôznych metód. Je dôležité znížiť tlak na vaše oči, každý deň vykonávať cvičenia špeciálne pre oko, aby sa kurz Multivitamíny   vyplniť v tele potrebných látok. Ak chcete zobraziť funkcie boli normálne, musí telo urobiť dostatočný počet beta-karotén Čo je premenený v tele Vitamín A , vitamín C Pozitívne ovplyvňujú videnie, Vitamín E Čo zabraňuje Cataract , Všetky vyššie uvedené spôsoby môžu zabrániť prejavy únave očí.